跑步相關的好書之一

151分

樓主

2012-01-29 21:32

避免運動傷害的好書 - 『痠痛拉筋解剖書』 (The Anatomy of Stretching).

有興趣的跑友，不妨參考看看。

2012-01-29 21:32 發佈

文章關鍵字跑步

0分

2樓

2012-01-29 23:01

多謝推薦,
看了介紹我也想買一本.
不然常常熱身都是隨便了事

0分

3樓

2012-01-30 23:35

昨天也網路上訂一本來參考!

希望能有幫助.

0分

4樓

2012-01-31 10:08

happyrunner wrote:
過年時，與連襟在台北...(恕刪)

感謝分享
我也要去買一本

151分

樓主

2012-02-15 21:48

大家經常使用電腦,要注意保養雙手,以免得到手腕隧道症候群 Carpal Tunnel Syndrome. 請見新光醫院有關的說明:

腕隧道症候群簡介

所以介紹 Youtube 上伸展雙手的影音,希望大家多多伸展,除了兩隻腳沒事外,也要確保雙手的健康.

擺脫電腦手腕痛真管用 hand exercise (物理治療師江秀玲示範)

Remedies For Carpal Tunnel Syndrome (Dr. Carla Cupido)