跑完峽谷成績相當滿意雖然沒有進入兩小時內，為了想要自己更強所以每天都在練習沒有休息，我卻輕忽讓身體恢復疲勞，以為我能應付沒想到前天去練習才跑800腳痛了起來我只好回家，昨天休一天今天感覺還不是很舒適只好又休一天，會建議別人要休息自己卻忘記休息真蠢，記取教訓人不是鐵打的必須適度的休息才能走更遠的道路。
土城烏龜阿財 wrote:
天使姊姊，唉！這是很...(恕刪)
我以前只要有一點感覺不舒服當天我就停止練習，跑完峽谷身體機能一直維持很好所以就天天練習，卻忘記大家常提到一禮拜要有一天讓身體完全停止練習恢復疲勞，往後真的要學乖不管身體狀況如何好一定要適度休息。
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