TVBS 更新日期:2011/09/24 12:41 徐敬芸
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110924/8/2zavy.html
台鐵今年招考615人，筆試已經放榜，其中有4類科必須要加考體能，除了道班工原來就要考揹40公斤沙包，調車員、維修員今年新增體能測試，男性必須要在5分50秒、女性要在6分20秒跑完1200公尺，有考生投訴，比國安局情報員以及警察特考都還要嚴格，但台鐵強調這些工作很耗體力，體能是基本要求，而且根據考選部特考經驗，合格率達9成，屬於合理範圍。
在火車上上下下調節車廂數量，全靠人力手工，重達15公斤管線，一下子拆解、一下子組裝。台鐵調車員陳義昌：「一次裝不進去就沒力了。」記者：「那多重？」陳義昌：「10幾公斤有。」
連工作超過20年的調車員都大喊累，以往想進台鐵擔任調車員、維修員，只要筆試，但今年加考體能，規定1200公尺男性必須要在5分50秒、女性要在6分20秒跑完，及格標準比起國安局情報員體能測試還要少40秒，也比警察特考標準還要高，部分考生認為太嚴格。
台鐵七堵車站副站長余明正：「在調車場裡面體能一定是最需要，沒有體能根本就沒辦法工作下去，你可能做30分鐘就沒有體力，那其他人怎麼辦？其他人就要負擔你的工作。」
台鐵強調這工作很耗體力，以往不少人考進後適應不良，體力不堪負荷而離職，加考體能有必要性，想領台鐵薪水，恐怕得有心理準備多磨練磨練。
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老實說，小弟就是跑不進5分50秒的一員
最近幾次測，時間都在6分45秒左右，連女生標準都達不到...
既然標準早就定好，而且工作內容確實需要體力
所以也沒啥好抱怨的
只是現在距離10月10號測驗也沒剩幾天，小弟還有機會擠進6分以內嗎？
目前的訓練方式就是下班回家去體育場跑個5、6圈，一周大概跑個四五次，目標先以累積體能為主
畢竟平常久無運動，想說要拼速度之前先得累積充足體能，免得連三圈都跑不完
但眼看測驗日期逼近，也不能再悠哉悠哉的跑了
各位慢跑同好能否建議小弟該如何在這有限時間訓練呢？
