我練跑14年到今天才發現我竟然是人家說的「狗公腰」
所謂的「狗公腰」是專指男人的腹部腰部強而有力，臀部結實而翹。
台灣漢人俗稱胸肌發達、腰圍收束的男子為「三角腰」或「狗公腰」。
可是很奇怪的
我並沒有特別做什麼訓練
跑的距離速度也不多不快
但為什麼長期訓練下來也會出現「狗公腰」呢
AEmeath wrote:
樓主不如po個圖,看你的背肌狀況,應該就有可能判斷出慢跑是不是主要原因)
是波浪嗎?
那要練超人超或蛙人操才會有
我以前腰力不錯的時候，腰背後就是平的(住家樓上要做空中花園，就叫工人開卡車去陽明山載土(3.5噸2趟)，然後自己去五金行買根工人用的大圓敲，自己一個人在樓頂太陽下面鏟土做花園，騎機車n趙買了磚頭+水泥(扛上五樓，太重就拆開換鐵桶裝，用童軍繩在樓頂拉上來，繩子和牆壁交接處還會抹沙拉油哩，搞定。只是房子天花板角角會滲水，所以草皮部分幾年後自己凸掉，又自己去買米袋總共機車丟了30幾包在大業路關渡平原那邊。這腰應該還ok吧，平的。
我當時長短腳還差3公分，年輕就是本錢。
現在腰差了，才想要練什麼操，簡單而言，就是老了。
對了，分享一下，我的長短腳是掛單槓好的。就掛在那邊不要動，自己心裏算30下。
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