原PO是最近要當兵所以決定開始練跑步的死小鬼
平日有在上健身房游泳與飛輪訓練
但是去練跑步的時候都是跑到腳底板會痠痛(心肺覺得還OK還不會累)
後來去看醫生也證實了是足底筋膜炎,因此決定去購入慢跑鞋而不是隨性的穿休閒鞋OR板鞋跑步
原PO身高170 體重85 有扁平足(足夠去當替代役爽兵)
想請問板上各位有什麼推薦的鞋子,品牌呢??(不考慮鞋墊)
希望是台中能買的到,台北其次,預算的部分希望能夠壓在4000以內,懇求各位推薦,thx!
firstting wrote:
原PO是最近要當兵所...(恕刪)
你足部角度多少？有量過足型嗎？
你跟我一個高中同學狀況一模一樣
他是當預官，但是平常沒跑步習慣，結果進去之後就得了足底筋膜炎
扁平足要去找低足弓支撐型或穩定型的的鞋款
他目前是穿Mizuno alchemy系列，兩千多而已
現在一次跑個6K都不會有異常狀況，最遠距離好像到10K左右
（剛得病的時候，劇他所說早上下床就開始痛，整個早上都不太能活動，兩三個月才慢慢好一點）
建議你去量個足型，選雙適合的低足弓用鞋
慢跑鞋也是分很多款的，適合才是最重要的
一般的最多兩千多就有很不錯的了，不會花到太多的啦（跟籃球鞋板鞋價位差很多）
不過你的運動量可能要調整一下，別跑到腳底有感覺才停下來
不然發炎狀況不太容易解決
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