跑步情緒 - Mobile01

山寨版原住民

山寨版原住民
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樓主

2011-06-25 22:41

跑步至今也跑了8個月了,大約1周3~5天 5~10公里

中間也參加過2場半馬

不過換了業務工作這幾天跑步時想到工作上就會煩

不知大家再跑前有這種煩的感覺會如何處理??

現在應變方法是深呼吸看著遠方讓情緒稍緩和找人多地方跑,如體育場.....

有時候(煩)的情緒一來似乎會讓自己沒有那種跑的盡興的感覺

2011-06-25 22:41 發佈

文章關鍵字跑步情緒

小惡魔市集

oldsnake

oldsnake
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2樓

2011-06-25 22:44

就是再跑啊。理論上腦啡開始分泌之後，工作上的事情依然在，但是你看待他的方式會改變，會比較樂觀~

山寨版原住民 wrote:
跑步至今也跑了8個月...(恕刪)

johnson0914

johnson0914
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3樓

2011-06-25 23:29

山寨版原住民 wrote:
跑步至今也跑了8個月...(恕刪)

基本上小弟跑步都放空居多,這樣跑起來比較爽!
跑步時還想事情,呼吸及節奏都會亂掉!!!
趁米雷剛走,今晚淋雨小跑14K,沒人跟我搶跑道,爽啦~

VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

綠色勇氣

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4樓

2011-06-26 17:09

我也是放空
很奇妙
越跑心情越好
生活中的煩事一掃而空

catspaw

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5樓

2011-06-26 17:27

我只要跑步想到工作的事就會不知不覺的一直跑,
因為越想越發現很多事要處理,沒完沒了,
心情會一直很悶一直嘆氣,
然後回家腳都會因為跑太久而不舒服.
所以我跑步時都儘量想跑完要吃什麼當晚餐,
或其他跟工作不相關的事,
至少心情會好一點.....

山寨版原住民

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樓主

2011-06-26 20:16

catspaw wrote:
我只要跑步想到工作的...(恕刪)

也是啦,我跑步也都是放空,或許工作還沒上手才會亂想吧!!!

今天跑了10km/58min,感覺很舒服

flymingo

flymingo
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7樓

2011-06-27 8:20

跑步之前的確要有很多準備工作，
每一次跑步都要，天、地、人，條件都配合好，才能成行，
天：沒有強颱或下雨烈日。
地：跑步環境安全，沒人打球，蛇出沒。
人：無需加班，家人沒事要協助，本身機能正常，沒有酸痛。

白天上班煩夠了，下班輪到自己慢慢享受了，
我覺得，每一步都很珍貴，值得細細品嚐！
從彩霞滿天跑到華燈初上，茫茫夜色中，
渺小的個人，溶入遠山中，所有的一切，
也就具體而微，欲辯已忘言了！

eddiesheng

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8樓

2011-06-27 11:43

我跟樓主反而不太一樣~~

有一些工作上難解或無解的事，反而我在跑的過程中拿來思考有時候就會莫名出現解決的方式。
所以現在只要工作上有瓶頸，我都試著在跑步的時候拿來思考。一方面或許就有解了，另一方面也可分散疲勞的注意力。

倒是不想跑的懶惰情緒常會困擾著我…呵呵

nashgames

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9樓

2011-06-27 21:41

我也是相反~

我當初是因為覺得極煩惱, 所以才去跑步
我發現, 跑步可以安撫情緒

所以... 早幾個月前我每天都去跑步
情緒好了很多

上班時.... 經常想著快點下班之後去跑步 OTZ

山寨版原住民

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樓主

2011-06-27 22:35

恩...跑步也是一個宣洩的好辦法

我也會期待著跑步時間的到來