慢跑時心臟那邊會痛是哪邊出了問題

KKKitty
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樓主

2011-06-23 23:55

最近開始訓練長跑因為很九沒跑了
就先跑1600m 呼吸是用兩吸一呼鼻吸口呼
跑完800m就開始覺得心臟那邊很痛尤其是呼氣的時候特別痛
感覺不是肺的問題因為肺是兩邊胸口
我只有左胸心臟那邊會痛但只要憋氣就完全不痛
請問是我心臟出了問題還是呼吸調節錯誤?
有朋友是說我兩吸一呼太頻繁導致心臟太過負荷

2011-06-23 23:55 發佈

文章關鍵字慢跑心臟問題

osamu

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2樓

2011-06-24 0:05

KKKitty wrote:
最近開始訓練長跑因...(恕刪)

再放慢點速度，把呼吸節奏調順～～～

若有其他症狀、疑慮，建議先改快走，避免“身體的突發狀況”....
再慢慢改變速度、節奏或輕鬆慢跑。

現代網友的身體狀況，感覺蠻“脆弱”的，所以只能先給安全性的建議。。

以下無冒犯之意，，，，
（1600M只是我在慢跑時前面暖身部分的一半而已，所以不太確定你目前體能&健康狀況）
我個人是建議您，若體能一時無法如此負荷，
可以先從更長距離的“快走”練起，同時可好好的體會＆練習呼吸的節奏。
再慢慢增加距離或強度～～

個人覺得，呼吸節奏是配合個人狀況而無標準原則。

中國廚藝學院

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3樓

2011-06-24 12:47

建議先從最簡單的方式，如健走、快步走開始，如果還是會有這樣的
情況，應該去心臟科看醫生了，小心駛得萬年船。

『在山的面前，我永遠謙卑；不敢言征服，只願山仁慈』

charles0472

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4樓

2011-06-24 17:01

心臟會痛你不覺得該去大醫院看個專科醫生，會比在這發問來得有用嗎？

真的啦，去檢查一下確定沒問題了，要運動再來運動。

去年今年因為運動而發生意外的例子要記住阿，最近騎車的、去年跑馬的....

請樓主多保重！

angela000217

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5樓

2011-06-24 18:49

KKKitty wrote:
最近開始訓練長跑因...(恕刪)

您還有其它的運動嗎?還是只有單純的跑步，就算運動強度過強感覺是跳動很快但還不到痛的地步，還是建議先去大醫院檢查一下心功能。

硬草莓

硬草莓
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6樓

2011-06-24 21:11

建議你去看一下心臟內科，做運動心電圖等相關的檢查。

ljc39393

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7樓

2011-06-25 15:18

1600M、跑了多少時間

一般來說剛開始跑速度都太快

約翰約翰

約翰約翰
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8樓

2011-06-25 23:40

KKKitty wrote:
最近開始訓練長跑因...(恕刪)

建議你趕快去看醫生，做詳細的檢查，心電圖/超音波等等，

之前我也是很長時間沒運動，有時心臟附近會有疼痛感，
照超音波發現，頸動脈有輕微粥狀化的情況，俗稱塞血管，
這種情況下還卯起來運動，
不積極治療哪天爆血管就一命歸天了...

現在我治療後，照常運動，對自己的身體狀況有了解，
決不免強。

快去看醫生吧!!