小弟這次也有報名陽明山越野路跑
但是不知要帶哪些東西去
各位會自己帶水壺嗎！？
小弟是想帶那種固定水壺的腰包 但是很怕跑起來會晃來晃去
各位會帶哪些東西去！？ 或是有何建議！？ 比較方便跑步
couch wrote:
水的話～靠補給站應該...(恕刪)
21K應該還用不到能量膠,若需要吃,表示練不夠,練不夠,吃了也沒用!
都不用帶,21K的路跑賽,水站的補給就足夠了!
VICTORY CAN NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.
最近幾年協會的水站都設置的不夠好，一出發都很遠才會遇到一次
剛開始都是很需要補充水分，身體才會逐漸適應
我推mountainsmith的DART2水壺包，還蠻合身的，也不會晃動
水喝完了頂多在水站自己加
一方面也減少紙杯的消耗
每次看到水站沿路都是丟棄的紙杯，看了就覺得很難過
一場活動下來耗費很多地球資源
建議當個環保生態跑者，自己帶水、水壺
帽子一定需要、短的毛巾（陽明山路邊有冰涼溪水可以沾點水洗臉，很舒服的）
我的經驗是連MP3都不用，享受一下自然的聲音與自己呼吸聲最棒
最重要的早餐要吃足夠的熱量，但不要吃太飽
還有熱誠的心
我用S5pro發現心臺灣～ Future的放送未來
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