[分享]Vibram 五指鞋

Vibram 五指鞋
最近好像在此板有很多對於五指鞋的討論.....
也不知道為什麼
小弟很久以前就想買一雙來看看
無奈 nike free的廣告 越打越兇 有點被催眠了
但是還好還是買了這一雙
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝開箱文＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
買鞋一開始 最重要的是size！
根據官網的的影片 你可以買到適合你的size
http://www.vibramfivefingers.com/size_fit/index.htm
接下來 你有你的數據 你可以到官網的表格去看你的size
http://www.vibramfivefingers.com/size_fit/size_conversion_chart.htm
注意！！！！ 第一行的數字 並不是你的普通鞋子的size 而是你剛剛用尺量的size (英寸 )
當然現在google一下 就知道cm to inches 所以並不用擔心
像我這雙 我是bikila 我剛剛量是 11" 所以我大概是 43號 但是我買了46號 足足大三號
我都不知道 REI的銷售員 都在幹嘛..... （雖然說他說他是新來的 ）註：ＲＥＩ是賣美國戶外運動用品店



盒底
注意！！ 用赤腳跑步是不同的 使用之前請先閱讀盒裡的使用說明書
咦～ 不是“使用之前請先搖一搖”

穿著說明

小小一張的說明書： 基本上就是在講說 赤腳跑跟 一般跑布鞋是不一樣的 如果是第一次穿這種鞋 請到官網多研究


鞋子本身

腳指頭的部份有一層膠

鞋底 在鞋尖 加強了磨擦力 方便施力

全鞋底

鞋側身

鞋頭 很保護

size 真的買錯了

鞋後 有反光顏料

nike free 強調的壓縮性跟曲折性 這雙鞋也有


透光性？！其實是他的透氣度很好

實際穿著： 我的鞋帶上有綁一個nike+的紀錄器 實際上如果這樣擺 誤差會很大 跑友要注意一下：）

如果哪天沒有報紙, 這也是可以捲起來殺小強的.....

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝問與答＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Ｑ1：要不要穿襪子？
Ａ1: 不用

Ｑ2: 鞋子髒了怎麼辦？
Ａ2：丟進去洗衣機 洗一洗就好 洗衣粉或是洗衣精 都沒關係

Ｑ3: 可以烘乾嗎？
Ａ3: 可以 用中溫或低溫

Ｑ4：好不好穿？
Ａ4: 還不錯 一種全新的感覺 跟nike free的感覺 不一樣 free 你可以感覺到鞋子 但是這一雙 感覺沒那麼明顯

Q5： 買這雙的用意是？
A5: 跑山路 會比較方便 感覺得到地面, 不過下雨還是要小心 當然還是有專門跑山路的鞋子 但是專門跑山路的鞋子 比較不能拿來跑公路 因為磨很快 註：山路 是有很多泥土的那種 不是頭文字Ｄ的那種

Ｑ5: 有寬頭的嗎？
Ａ5: 其實感覺這跟襪子差不多, 如果哪天襪子有寬頭 那我想這雙也會有寬頭

Ｑ6: 這雙真的有像廣告或是人家說得那麼好嗎？
Ａ6： 說實在的; 這就像有人說 htc好 iphone 好 都是使用者的問題 但是我可以跟很多跑友說 我不是短跑者 我是長跑者 當然 我不是板上的前輩 很多經驗 但是這雙我拿來跑沒問題 走路也沒問題 但是我只有跑20分鐘 雖然說這雙不是我的size 我跑起來 沒有水泡 我不肯定長距離......

Q7:照官方的方法量,我的腳是10",對照出來是39號,可是我在costco買的KSO是42號
穿上時腳跟可以塞入一指,穿著跑步感覺也還好啊,不知道我買的尺寸是否正確?
A7:其實腳指頭要到3/4的位置 甚至要全部放下去 這樣的size才是剛剛好, 如果以經可以放入一根手指頭 那已經是太大了, 我本身上官網量 我是43號 但是我買46號 後來發現太大 都會一直掉 所以我換到44號 43號對我來講太小了

Ｑ8:這雙Vibram 可否穿下水游泳？不是指涉水，是進開放水域游它個10來20來分鐘。
A8: 理論上是可行的 我本人沒試過 穿了應該也不會游的比較快 但是如果是涉水我有經驗 還滿不錯的 腳背很快就乾了 腳底要一段時間 但我想 如果是因為三鐵而買的話 我認為 可能會有問題 因為腳指頭的地方沒乾那麼快 所以可能一開始跑會不舒服吧 我想..... 基本上整雙鞋是用塑膠（鞋底）加透氣布（鞋面）做的 裡面的鞋底的布料 很像冬天運動衫的材質（就是那種有點厚度但是排汗保暖）大概救只能幫到這裡了 我這裡沒有開放水域可以測試 如果有 我一定會測試
補充：
我雙腳泡水五分鐘

下雨天 爛泥照跑山路

回來真的很難看

當然 跟涉水不一樣的是 我的腳底板有足夠的水分 跑起來會有聲音 但是腳背乾的很快 即使在還下雨 但是可能因為是沒有穿襪子的關係 所以並不會像一般跑步鞋很不舒服,不透氣的感覺 還會起水泡.....這雙不會 ：）
如果圖片傷眼 抱歉......


Ｑ9:網路上有一款好像叫步斯特(大陸那邊的吧),外表看起來一模一樣啊,不過價格便宜很多,我看樓主的鞋也是MIC,不知道有沒有人作比較過??
A9: 現在很多東西都ＭＩＣ了 我想China的產業水平也在提升 所以我不想以“大陸製造就是爛”或是“大陸沒好貨”的觀點評論：）
我是沒有穿過ＢＳＴ（步思特） 大概是從英文best翻來的 anyway... 可以先請跑友們去官網看看http://www.bst368.com/about.php?id=32,他的十大功能
我直接複製過來了 麻煩個位跑友自行翻譯了

第一點 鞋子外表與設計及功用 同意的 我打Ｖ 不同意 我在加以討論
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝第一點＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1、增强跑步的速度——穿上它和穿一般的鞋子相比，可以提升4%的速度 （我看了他們很多鞋款, 大部份的鞋子都不是製造或設計成跑步鞋 都是都市鞋 很好看 但是外表勝內在）Ｘ

2、血液循环——穿着它，每一步您的脚的各个部位都不同程度的与地面接触，多个肌肉组织被流经静脉系统的血液所激（如果它有這個效果 我想Vibram應該也會有）Ｖ

3、减少踝关节扭伤 -在直接与地面摩擦接触过程中，减少扭转时因为脚踝受到的力量而扭伤脚踝的这种情况发生（跟跑姿比較有關 當然換了這種鞋 跑姿通常會改變 ）Ｖ

4、降低外胫夹的出现——外胫夹(运动员在趾长屈肌劳损后,沿胫骨出现疼痛现象), 髂胫束综合症和城郊髌骨疼痛是运动员常见的病症。赤脚跑步对足弓（中底部）的运用增多，增加了对足部的软组织结构的工作的支持，增加脚的力量，减少脚的受伤及这种病症出现。（當它有這個功用好 但是與第二點一樣Vibram應該也會有 ）Ｖ

5、减少背部疼痛 –减少脚跟抬高现象，使臀部回到他们的自然路线，减少腰部小关节的负荷。（事實）Ｖ

6、加强本体感受作用- 我们的脚能够及时感知和传递数据返回到我们的大脑，使我们能够更好地处理挑战性的地形。（事實 但是我發現官網的圖 很多鞋底 摩擦力不足 身體也與可以反應 但是還是打滑了）Ｘ

7、加强肌肉 - 如果你不使用它，它会变得很松散。穿五指鞋走路加强了我们的足部肌肉。（有點誤導 不是足部肌肉 是腿部）Ｘ

8、降低姆趾黏液囊肿大风险- 按我们的传统鞋脚趾在一起。五指鞋慢慢的让他们伸展，鼓励大脚趾工作。（好像所有五指的都有這種效果）Ｖ

9、优化平衡 – 敏锐的知觉能及时将信息反馈给大脑意味，意味着更好的平衡和更快的反应。这对老年人和运动员很重要。（這是我買五指鞋的原因之一）Ｖ

10矫正脚趾变形---女士喜欢穿高跟鞋，但是一直穿高跟鞋将会使她们脚受伤，变得畸形。 （變得畸形好像有點誇張 但確實可以矯正）Ｖ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝第二點＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
第二點 保養
同樣的以官網來看
http://www.bst368.com/newsdisp.php?article_id=102
“我公司生产的“五指鞋”，均采用鞋材市场上的纯羊绒皮、羊皮、牛皮、PU皮革等材料制造，真皮制作的休闲鞋，不但外观典雅大方，而且透气性好，穿着舒适，耐磨损，鞋里和鞋垫采用的则是环保猪皮，防臭且增加透气性，真皮鞋不宜沾水、碱和油性物质，由于面料和鞋里/垫均采用天然真皮制造，若有轻微褪色属正常现象，建议穿深色袜子”
1. 與Vibram 不同的是 Vibram 使用透氣材質 沒看過用绒皮、羊皮、牛皮的 因為Vibram是拿來運動用的
2. “鞋里和鞋垫采用的则是环保猪皮，防臭且增加透气性，真皮鞋不宜沾水、碱和油性物质，由于面料和鞋里/垫均采用天然真皮制造” 豬皮..... Vibram 用的是透氣的材質 我不知道那是啥 但是至少不是豬皮....
3. “真皮鞋不宜沾水、碱和油性物质”？！ 運動鞋不能沾水？ 我只能說 買來真的是拿來壓馬路 而不是拿來跑步的 不過他講的真的是對的 真皮的東西是不宜碰水 而且真皮的東西保養起來真的很麻煩
4."建议穿深色袜子" BS!!!! 穿襪子 那你哪能“加强本体感受作用- 我们的脚能够及时感知和传递数据返回到我们的大脑，使我们能够更好地处理挑战性的地形。”穿這種鞋子的用意就是為了能像肯亞人一樣 赤腳在草原上奔跑 這種鞋子的用意就是為了讓我們感覺像赤腳跑 為什麼還要穿襪子呢？ 這就像用隔了衛生紙用手指挖皮孔一樣 兩邊都沒爽到......
4. Vibram 只要丟進洗衣機洗就好了 跟ＢＳＴ列的四點保養方式 我個人選擇Vibram 我懶得保養
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝整體來說＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
步思特的鞋子 其實我覺得是設計給都市流行人穿的 個人比較不建議拿來跑步 當然每個人的目的不一樣 但是我想買五指鞋的目的就是為了 享受接近赤腳跑或走路的感覺吧 那種回歸大自然的感覺 ：）





如果跑友們 想要更詳細的情況 我會在多做測試