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跑步為什麼會全身癢?

linlin0408
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樓主

2011-04-04 8:33

請問各位運動前輩,
小女子我今天第一次加入慢跑行列
因為電腦前坐太多晚睡晚起久不運動
身體越來越虛衣服變緊身小毛病也變多
今天開始早晨到公園跑了倆圈,
很久不運動,跑跑走走,累的面紅耳赤
因為怕蘿卜腿也不敢一次跑太多
量力而行慢慢增加吧
我會堅持下去

就是有一個問題
我今天跑到第二圈的時候開始全身發癢,特別是腰部到大腿的皮膚
以前用那種震動腰,腿的消脂健身器材
震動哪裡,也是哪裡的皮膚開始癢
但停下來過二十分鐘,半個小時就好了
有人跟我一樣嗎,是為什麼
癢的時候怎麼辦才好

2011-04-04 8:33 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

lh6508

lh6508
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2樓

2011-04-04 8:43

會不會因為衣服緊的關係
就像騎單車時緊身衣褲都會擦點凡士林
說不定有用

linlin0408
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樓主

2011-04-04 8:52

我穿的是寬松的棉質運動褲和棉T

我沒讀書
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4樓

2011-04-04 8:57

樓主皮膚乾嗎？

遙想我多年前有在跑步的時候…
因為我皮膚很乾
所以冬天冷皮膚會更乾
也是跑一跑身體熱起來身體就會癢了

給樓主參考參考

Guildsader
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5樓

2011-04-04 9:00

這就是因為你好久沒運動了,或者運動的時間較長,達到了燃燒脂肪,消耗熱量的效果,所以才會癢

運動前先熱熱身,或者持續運動一段時間,等身體適應了就會好的 ^++^

^++^

popolo

popolo
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6樓

2011-04-04 13:19

持續運動就會好了～～

linlin0408 wrote:
請問各位運動前輩,小...(恕刪)

gptaiwan

gptaiwan
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7樓

2011-04-04 13:35

皮癢？

會不會因為流汗才癢的。要不要去看皮膚科確定一下。

pokingrun
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8樓

2011-04-04 14:20

linlin0408 wrote:
請問各位運動前輩,小...(恕刪)

版大：
我也遇過這情況，沒事的，放心．
多跑幾次便沒事．

猜是很久沒運動（我也一樣），剛開始運動時，血液循環快了，皮膚（身體）沒適應．
好像第二，三次運動後便沒再出現這問題．

堅持下去！！

Moses5222
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9樓

2011-04-04 14:50

冬天天氣天氣容易乾燥，
在加上你穿褲子的材質的關係
所以跑步的時候因一直摩擦而產生了靜電
靜電刺痛了你的肌膚，所以才會覺得癢
尤其是低於10度的氣溫

熱一點或濕潤一點的天氣，跑步就不會癢了
不然你可以塗一些乳液以保持部位的濕潤，或者是慎選褲子材質

phils

phils
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10樓

2011-04-04 15:11

那種運動後的皮下癢的感覺是因為
平常很少運動故末梢微血管的血液流量通常不大
但持續運動後因為末梢微血管流量增大所引起的感覺

那種感覺其實是好的表示全身的血液循環因為運動而更加順暢了

如果你運動有持續通常幾天後那種微血管擴張所引起的癢感就不會再出現了

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