昨天跑10km 約70分鐘左右
今天也跑10km 約70分鐘左右
左腳背圈起來的地方 跑步時會有點痛 用手去按 或是腳指頭用力往上翻也會痛
痛的程度倒不是很痛 但是感覺跑起來卡卡的痛痛的很煩人
以前也沒注意自己的腳板長怎樣 仔細看發現痛的地方似乎比右腳稍微隆起
不知道是原本就長這樣(人左右臉都不對稱了 左右腳長的不太一樣好像也很正常)
還是這和腳痛有關
我的左腳從小到大就常常扭到腳踝 所以後來左腳都很容易扭到
以前問過醫生 醫生說每次扭傷沒好好休息讓它完全好 加上重複的受傷
久了也不會好了 就像痔瘡一樣很難好 沒發作不代表好了如果沒有和它和平相處 偶爾還是會發作一下
不過印象中 我雖然左腳以前常扭傷 但好像都沒傷到過腳背
腳背會痛是從我開始有跑步起 才有印象
雖然不是第一次了
可是有時會痛有時不會痛
真的還挺煩人的
請有經驗或是對於運動生理有熟悉的先進解惑
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我體重78kg
跑步通常一次跑 最少6km
比較常跑10km
跑步的速度維持在 每2km / 12-15分鐘 (我家旁邊的公園 一圈剛好2km)
一週跑約3-6次 偶爾一偷懶就會1-2個月沒跑=.=
