今天有人去跑步嗎?

不要叫我周杰倫

不要叫我周杰倫
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54分

樓主

2010-10-27 17:16

現在台南縣仁德鄉這邊風很大又很冷

我剛下課一直在猶豫要不要去跑步

2010-10-27 17:16 發佈

文章關鍵字跑步

小惡魔市集

小川拓海

小川拓海
個人積分：8分
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8分

2樓

2010-10-27 17:46

天氣涼涼的才是最適合跑步的天氣，可惜我這邊附近的學校在籌備校慶，操場不開放使用！

他扣桑

他扣桑
個人積分：77分
文章編號：23440754

77分

3樓

2010-10-27 18:06

好好哦沒下雨，我都快十天沒去跑步了，地上溼溼的我就沒跑，因為鞋子會溼掉。

台灣十幾度的天氣，是最適合跑步的天氣的，風大風小應該沒什麼影響吧～

Jacky Kuo

Jacky Kuo
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152分

4樓

2010-10-27 19:51

今天去跑步順便試鞋, 天氣較冷,出汗較少. 不過舒暢度不減

普普黃

普普黃
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0分

5樓

2010-10-27 20:32

苗栗從傍晚下雨下到現在~ 沒辦法去跑步~

acheron50

acheron50
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363分

6樓

2010-10-27 20:32

剛剛買新鞋回家後雖然風很大

但還是出去小跑了3000試一下新鞋

管它風多大，買新鞋試跑心情還是很爽

chmiao

chmiao
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157分

7樓

2010-10-27 20:50

外面下雨所以留在家裡跑，這種天氣有跑步機相伴就不會腳癢心慌了。

設定手動控制跑55分鐘，前五分鐘以6.5-7K的速度快走熱身，接著每三分鐘升速0.5K，升到心率達到152-155(時速大約9.5-10K)維持25分鐘，汗如雨下後再緩慢降速到課程結束，只能說一個字“爽”！

不過老實說，如果天氣好，能在戶外跑的話，那可就不只是一個“爽”字了！