請問有穿慢跑鞋有差嗎?

阿誠3525

阿誠3525
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樓主

2010-10-21 0:02

我最近要開始慢跑消脂肪
裝備有背心綿短褲球鞋
請問藍球鞋跟慢跑鞋跑會看的出有差別嗎
我想說如果不影響的話
就不想花錢買一雙
還是用籃球鞋跑跑久會痛?
謝謝
新手發問

2010-10-21 0:02 發佈

文章關鍵字慢跑

tommyelvis

tommyelvis
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2樓

2010-10-21 0:26

阿誠3525 wrote:
我最近要開始慢跑消脂...(恕刪)

要消脂肪肯定是長期作戰, 我也剛開始跑了快兩個月,
一開始只是穿一般的鞋子, 前陣子才剛買慢跑鞋.
球鞋是一整個都是皮面的, 腳掌會比較有被束縛的感覺.
慢跑鞋輕盈, 而且鞋面大部分是透氣網布的材質, 軟, 腳掌比較不會有壓力.
跑起來真的比較輕鬆. 而且慢跑鞋底較軟, 我覺得跑完腳底比較不會痛.

阿誠3525

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樓主

2010-10-21 20:16

是喔
脂肪真的不好消
害我腹肌都練不起來
哈

Blue Runner

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4樓

2010-10-22 1:24

阿誠3525 wrote:
我最近要開始慢跑消脂...(恕刪)

籃球鞋慢跑鞋差很多籃球鞋的設計是在給你急停跳高以及橫移

是不適合拿來慢跑的

kingmakuro

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5樓

2010-10-22 2:11

阿誠3525 wrote:
我最近要開始慢跑消脂...(恕刪)

實際穿去跑看看就知道了啦!
距離短感覺不出來,
距離長就會有差異了,
慢跑鞋注重緩衝,透氣,包覆性....跟籃球鞋不太一樣
現在運動鞋都很專業,很少一雙鞋打天下的

秋水

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6樓

2010-10-22 10:56

籃球鞋的設計上是要急停跳投、橫移換位，
所以兩側包覆性會較佳，換句話說較硬較重，
不適合6、7km以上跑步。

暫時穿籃球鞋來跑步還是可以，先跑個1、2幾公里看看；
必竟打滿一場籃球賽，跑的距離也不止1、2公里吧。

切記慢跑時不要急停跳躍，會嚇到別人。

owen0125

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7樓

2010-10-24 13:01

我也認同樓上的
我想短距離的跑步還算可以
所以你如果拿慢跑鞋去打籃球鞋，腳踝扭到的機會很大...

另外我也有個問題要問
長時間走路的話，一天六至八小時，該穿較軟的慢跑鞋還是較硬的慢跑鞋...
我有試穿過幾雙，ADIDAS、MIZUNO的鞋都比較硬，NIKE的鞋有些款式較硬，也有些較軟。
也問了二家NIKE的店員，一個推薦我穿air max的全氣墊鞋款。另一家的推薦我穿隱藏式氣墊的鞋款(鞋墊有人頭mark的，說包覆性較好)，也說AIR MAX的氣墊穿久了會疲乏。

tony1976

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8樓

2010-10-25 16:08

如果你只是為了減肥而跑
基本上你跑步時間並不會像要比賽的人跑那麼久
所以普通運動鞋應足以應付
若你需要跑到超過一小時
基本上你若極少運動，又剛好穿上不適合慢跑的鞋
你腳就會有各種狀況，
腳底痛，膝蓋痛，腳踝痛，腳趾頭發黑等...
那就得考慮買一雙適合你的慢跑鞋
PS.場地也有差