小宇的個人約騎「台南吃吃喝喝鐵馬行又來了」~~
歡迎有興趣的朋友一同參加
台南吃吃喝喝鐵馬行 Part.2
阿凱第一次辦活動照片分享囉！
出發前合照
全民減碳拼治安
一堆車
發現原來他們也很會吃，跟光夜團有的比
導覽老師講解中....
PS..老師的腳力很好......
師..阿凱你們會騎很快嗎?
凱..不會...
師..好那出發吧！
凱OS..老師你也未免太快了吧！30KM/H......
景觀橋一景
旗尾山一景
老街一景
也有小朋友同行，不過他們是4+2來的
]常美冰店的聖代
像不像勞勃狄尼洛啊，夠冷吧！
其他照片可以到我的相簿觀賞
http://www.pixnet.net/album/yp250/13886981
以下是本這的行程，里歐大大下次你也可以考慮一下這個行程，需要導覽老師我可以幫你聯繫
旗山自由車導覽20080608
1050旗南路中學路7-11 集合
旗尾糖廠
河濱公園
1200旗尾山莊用餐
1300景觀橋
護岸
旗山小火車站
旗山老街
鼓山頂中山公園下
旗山淨水庫
常美冰店魔法阿嬤
旗山天主堂
香蕉大王故居
三桃山
15：00 離開旗山
尊懷文教基金會 敬上
一位優秀的騎士，不是贏在速度上
如果前一天大腿肌肉酸的感覺還沒消失
第二天再去爬這樣會對肌肉或關節造成傷害嗎
還是就一天平地一天爬坡這樣比較適當
爬的話我就騎到忠烈祠而已
其實我關節很不好
腰椎, 膝蓋跟股關節常常發炎
但是爬坡蠻好玩的說~
Jonathan19820803 wrote:
請問一下前輩們如果前...(恕刪)
騎車對關節是不錯的保養運動
但是還是要量力而為,多休息一點
循序漸進才不會操壞身體
..............................................
昨天騎了一整天的車
下午騎忠烈祠,很不幸
下午晚一點到 沒跟到大家
又只有凱特電話,一時聯絡不上
應該打給小嚴的,他應該有藍芽耳機
晚上為了犒賞自己一下
就依版上的美食區按圖索驥
http://www.mobile01.com/waypointdetail.php?id=4376
超級好吃,又是一個食而不知飽為何的美味
跟豬噴一樣建義大家可以去嚐看看
小菜100,副食200左右,套餐很大一份499~599
非常不一樣的美味
................................................
晚上小弟的表哥可能會到
新手騎車 請大家多多照顧
別衝來衝去
小~宇 wrote:
對不起~團長~~借打個廣告
沒有問題！借你打！
不過你這是平常日捏...
可能比較多人要上班不能參加說...
highiswind wrote:
阿凱第一次辦活動照片分享囉！
阿凱不錯唷～～活動看來很好玩內！
那老師是騎歐都賣嗎？30KM
看他戴的安全帽.....
光夜小李 wrote:
老師換成辣妹會更好...
其實...大部分的男團員都是加減配啦～～
換成女的就行了...要辣妹深入了解這個還要介紹...難為他了
辣妹我們自己糾來騎車就行了...
Jonathan19820803 wrote:
如果前一天大腿肌肉酸的感覺還沒消失
第二天再去爬這樣會對肌肉或關節造成傷害嗎
我說實在話，從買車開始，我大約維持了將近三個月的肌肉痠痛
狀況沒好過...平常沒事，只要稍微收縮腿部的肌肉
馬上肌肉就一陣酸痛...難怪我講話特別酸...
但我還是繼續騎...因為我關節沒事，只是肌肉痠痛
但前幾天爬坡太用力，右腿膝關節有點痛
我就小心注意，不讓自己重踩了
騎車是要騎健康騎長久的～～
肌肉痠痛是正常，關節疼痛就要注意囉
chingin wrote:
小菜100,副食200左右,套餐很大一份499~599
這樣加一加...吃下來不就要將近殺掉一位小朋友？？
老Jeff wrote:
花蓮美景美食之旅報導第二章之..........
有圖有真相.......
好美好美！！下次一定要去東部玩～～
書言殊言～http://tw.myblog.yahoo.com/assissi-kaohsiung
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