翁 wrote:
瑞裕的六速小折,我都...(恕刪)
翁仔,
你這張頭照很帥氣耶
很像競選照片
在哪裡拍的呢?
還拉景深喔
用單眼拍的吧!
大家好 我是Tony
我的MSN :al60277@hotmail.com
christine1005 wrote:
騎忠烈祠這種山路該怎麼變速啊？
跟大家分享一下里歐自己的小小心得
剛開始里歐騎爬坡，因為腿力不足
所以往往前面變到小盤(三)，後面也都變到接近最大盤(七、八)
這樣爬坡的好處是可以彌補腿力的不足，讓陡坡變得比較輕鬆易上
但缺點是同樣長度的坡要比別人多踩好幾十圈甚至幾百圈才上得去
因為後來里歐才發現，爬坡除了腿力是一大限制之外
心肺功能才是關鍵喔～～
用太低速的檔位，只要坡稍長一點，保證你會騎的上氣不接上氣
你的腿還能騎，但你的肺已經要強迫你停下來了
所以當然首要之務是加強自己的腿力
但在腿力加強之前，要先知道如何用合適的檔位
我的方法就是：
上坡時選用踏起來有點重，但是還能踏得動的檔位
而且你要記住你所使用的檔位
這樣當你騎過幾次，腿力加強了之後
可以觀察到自己所用的檔位正在慢慢的上昇喔～～
這樣子是會很有成就感的啦
現在我好像已經很久沒用到小盤了(上次去燈塔有用到)
自己的經驗提供你參考喔～～希望會有幫助
書言殊言～http://tw.myblog.yahoo.com/assissi-kaohsiung
fyr8868 wrote:
怕黑怕暗要找人陪~本團有正義感的"豬哥標".以"堆"為單位!!
還好啦.....接不下去..哈...
翁 a wrote:
拍攝者是我們的攝影組"三姊夫"所用他單眼像機拍攝的!技術不錯吧!
p嗯......好棒...
看起來好像是6或7葉片鏡頭....加油喔..
assissi wrote:
這樣當你騎過幾次，腿力加強了之後
可以觀察到自己所用的檔位正在慢慢的上昇喔～～
這樣子是會很有成就感的啦
沒錯
那天前半段我騎在後面
備註..我不是豬哥飄喔....最討厭蒼蠅了
有看到你們騎
以新同學來說
你們很棒了....真的....
台中...i.....n.........g.........暈....
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