到達後有點軟腿了~不過還笨笨的跟人家衝山海弓
不過還是慢慢的爬了上去~到達時還蠻爽的
回程才是痛苦的開始~當準備啟程下山時~第一個U型波一衝~
小腿抽筋了~停了1~2分好了在衝~一踏上踏版~又抽
結果又停一會兒才好~好顯中途沒有在抽了~不然下山不知要停幾次
有待加強
~
好的人繼續祝福你們!辛苦中的各位除了祝福再撐一下加油加油!
在此發表一件令人遺憾的事, 還請各位包函有點長的發文:
我的一位好友在異鄉 美國紐約發生自行車事故而過世了
兩部自行車在轉角相撞 她不幸頭顱出血 經送醫急救 昏迷不醒一個禮拜左右 仍然沒能度過危機
本週四將在紐約舉行追悼會 讓她在海外的朋友作最後的道別 而後回到香港 她的故鄉
好一陣子沒有聯絡她的我 感到許多遺憾
如果有更多關心彼此的生活 分享我在這裡遇到的許多自行車同好 如光夜團的點點滴滴
也許這場意外就不會發生
每當我和光夜的各位出遊 都能感受到彼此關心騎乘安危的那份心意
就算我獨自出門騎乘 也會想到這些
都會讓我更注意安全 安全帽 防曬傷 防中暑 多照顧關節 多喝水 警示燈要開電力要充足
下坡要慢 出門的事前檢查可以降低事故發生率 路上遵守交通規則 避開車潮廢氣 等等等.....
紀念這位好友的方式還有感謝每次帶團的約騎團長和夥伴們就是
努力的讓自己過得更充實 照顧好自己 多關心朋友家人們
可不可以在此說: 光夜團關心您的騎乘安全, 出門安心, 回家開心, 舊甘心~
ala18 wrote:
里歐!加油!祝你入選!!!
貂寶寶 wrote:
小貂會每天替里歐大哥和美麗的安妮公主加持～
Wizard-Merlin wrote:感謝大家！！里歐會更努力的！！
你一定會上的
光夜小李 wrote:自從梅大跟光夜團一起騎車
梅大
這週日8/...(恕刪)
當然你也可以早上騎完接著下午騎
以你的體力是沒問題的
是吧...桃姐...哈哈
考試都考100分，連頭腦都變清楚了～～
上山爬坡不會喘，平路40不會流汗～～
看電視不打瞌睡，吃東西不怕給錢～～
白天做事很努力，晚上辦事更賣力～～
總之，桃姐是痾樂到「搭寄」！！滿意到不行啦～～
aibor wrote:你這樣叫阿胖.............
我是今天小曼帶我加入的阿胖
光夜帥哥又+1啦～～
聽說是個老師來的～～
aibor wrote:對！對！對！對！對！對！對！對！對！對！～～
在這邊新手發文不知道對不對？
對到不能再對了，怎麼會不對勒？？
就是要這樣拼命發文才是啦～～
aibor wrote:大家只會等你，不會笑你的～～
如果我上不去不要笑我阿～
我只有一台小折１７Ｓ，希望能挑戰成功。
挑戰去吧！！最多也不過就用牽的啊～～
不過依我看，你的腿力要挑戰是絕對沒問題的啦～～
黑魔法tt wrote:上坡不要重踩，比較不會抽筋
小腿抽筋了~停了1~2分好了在衝~一踏上踏版~又抽
梅大 wrote:我就說梅大一定沒問題的啦～～
中寮山回來下午要去鳳梨山的還是可以跟到啊。
而且我想叫梅大押隊，然他隨便騎人就不見了
大家拼命追都追不到
ii807 wrote:
我的一位好友在異鄉 美國紐約發生自行車事故而過世了
So sorry to hear that...
不過這更讓大家要警惕，互相提醒喔～～
尤其我們是夜騎團，安全防護的配備絕對不可少
要出門之前也要記得檢查一下
有很多夥伴燈是裝了，但是電池卻常常沒電～～
不要偷懶，也別怕醜，出門前小小的檢查，會讓行車更安全，千萬別忘記喔～～
david2251 wrote:里歐那天的行程是：
即然梅大這麼說了，那就早上中寮山，下午鳳梨山吧
早上鐵馬親子遊，下午鳳梨山～～
書言殊言～http://tw.myblog.yahoo.com/assissi-kaohsiung
assissi wrote:
中華奧運棒球開打囉～～
現在正在力戰荷蘭～～
請大家多多加持助念！！
加油加油!
里歐和我的環島助唸 Too!
喔如果上了 我會帶著小麋鹿阿正上路 像艾密利的異想世界依樣每個定點照一張
小麋鹿阿正是什麼呢? 待下期分解
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