影片抖動與遊戲幀數不穩

請教各位大大，
最近遇到使用電腦若干時間後，觀看影片與玩遊戲(steam)，
畫面會出現頓頓的情況，但重開機後，就又好了。

遊戲FPS：60 -> 58、58 -> 60 浮動，重開機後，會穩60
看影片：30 -> 27、27 -> 30 浮動，

二者播放時聲音正常，但畫面會有頓頓的情況。

請問各位，是那個硬體設備可能出了問題?

os：win10
cpu：intel 2500
HD：intel ssd、有插隨身HD
VGA：GTX970
soundcard：Creative SOUND BLASTER Z
播放程式：potplayer

感謝!