CPU 和記憶體使用率不高，電腦卻變慢？

作業系統：wn7-64
CPU：X4-640
記憶體：8G
系統碟：：INTEL SSD
硬碟：
1. C: 剩30G + D: 剩20G 同一顆SSD
2. E:500G 剩200G
3. F:80G 剩 35G
4. G: 3T 剩 30G

我的問題是我使用白馬下載軟體下載東西，下載位置指向到 E: ，白馬放在 D:
就這樣，下載的同時要開網頁(chrome C: 或是看影片(檔案大小不到2G 檔案位於D:、或是開我的電腦都會頓...
打這些字的同時用也會卡住...我看一下cpu 使用率和記憶體的使用率都不高，但為什麼會這樣？
是否重灌就能解決？

ps. 剛剛看一下...我的電腦已經當掉了 ＝ ＝