我的電腦龜速 要如何解決 到底問題可能在那理 請大俠高手 們幫忙

我裝了 Windows 7 Ultima x64

最近只要隨便動一下 就該視窗就變白 藍色小圈圈一直繞回圈 一直繞一直繞 反應超慢
也且大家幫我診斷一下 為何會龜速?? 檔案總管, IE, Chrome 都反應很慢; 明明 CPU 使用只有 3~5% DRAM 還有 10.52GB.... 就是反應慢 每次看那個圈圈 一直繞一直繞 都快煩死了
PS 只要把要執行的程式一啟動 就會飛快...

我的配備:

Intel i7 980 3.4GHz quad-core, LGA1136
MB: Gigabyte X58A UD3
chipset: Intel X58
DRAM 3 channels DDR3 1366MHz 4GBx3= 12GB

System disk SATA3 1TB x2, RAID0
Data Disk ICH10 native RAID5 2TBx4 = 6TB

Graphic NVINA GTX295 512bit 1MB

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