本文將手把手教你如何進行 影片壓縮教學，推薦 5 款免費工具（含 線上壓縮影片工具與桌面軟體），還有常見問題一次解答，讓你不再為檔案大小煩惱！
一、為什麼需要壓縮影片？影片壓縮是怎麼運作的？
錄了一支超棒的影片，結果傳不出去、空間不足、社群平台也不吃？這些問題幾乎都跟「影片太大」有關。你需要做的其實就是：壓縮影片！
常見需要壓縮影片的情境：
- 傳 LINE、Email 時，影片超過大小限制（例如 LINE 限 200MB）
- 上傳 IG、YouTube、TikTok 時畫質或容量不符合平台規格
- 手機或雲端空間爆滿，影片一支就佔 1G
那影片壓縮是怎麼做到的？
其實就像是把超大的棉被塞進真空袋裡一樣，我們不是剪掉內容，而是把不必要的部分壓縮掉，讓容量縮小但影片還是能正常播放。
壓縮影片的方式主要有三種：
- 降低解析度（例如從 4K 降到 1080p 或 720p）
- 減少位元率 Bitrate（讓畫面/聲音資料量變少）
- 轉換格式為 MP4（壓縮效率最佳的格式）
其中 MP4 幾乎是現在最通用的影片格式，不僅支援性高、壓縮率好，畫質也能保持得不錯。
二、推薦 5 款免費影片壓縮工具（線上 + 桌面 + 手機）
以下整理 5 種實用又免費的影片壓縮工具，適用 Windows、Mac、手機、瀏覽器等裝置。無論你是想壓縮 MP4、MOV、AVI，都能找到合適工具。
1. AmoyShare 線上影片壓縮工具
官方連結：https://www.amoyshare.com/video-converter/online-video-converter/- 支援格式：MP4 / MOV / AVI / WebM
- 操作超簡單：上傳影片 → 選解析度 / 格式 → 點擊壓縮
- 優點：無需註冊、無廣告、免下載、線上快速壓縮影片
- 適合對象：想快速壓縮影片、傳 LINE 或 YouTube 的新手使用者
2. VEED.IO 線上影片壓縮
官方連結：https://www.veed.io/convert/video-converter- 拖拉即可上傳影片，免安裝免登入
- 自動最佳化壓縮比例，也可自訂畫質
- 適合需要簡潔 UI 與快速壓縮需求的使用者
3. FreeConvert 線上影片壓縮
官方連結：https://www.freeconvert.com/video-compressor- 可輸入目標檔案大小（如：小於 100MB）
- 可自訂畫質、壓縮比例、影片格式
- 適合進階使用者或對檔案大小有具體需求者
4.BeeConverter 桌面版
官方連結：https://www.amoyshare.com/video-converter/- 可壓縮影片與音訊，支援批次轉換
- 無需上傳雲端，處理速度快、穩定
- 適合大量影片需要壓縮的創作者或剪輯工作者
5. Video Compress App（iOS / Android）
官方連結：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.video_converter.video_compressor- 支援直接壓縮手機影片、影片剪輯後即壓即傳
- 可調整畫質比例與檔案大小，操作簡單
- 適合社群平台創作者與手機族
三、教學實作：BeeConverter壓縮 MP4 教學（圖文版）
如果你是壓縮新手，推薦從 BeeConverter 開始，它介面簡潔、步驟清楚，完全不需要學習成本。
操作步驟如下：
1.下載BeeConverter並打開
2. 點擊Compressor，上傳影片檔案（支援 MP4 / MOV / AV
3. 根據你的需求選擇輸入的檔案大小
4. 點擊「ComPress All」開始壓縮
5. 下載完成後的影片，容量會變小，但畫質依然清晰
為什麼推薦這款線上壓縮影片工具？
- 可選擇影片壓縮參數，自由度高
- 適用 Windows 和 Mac
- 對 MP4 壓縮效果極佳，是目前最穩定的解法之一！
四、影片壓縮會不會變糊？怎麼設定才不會壓爛畫質？
影片壓縮會多少犧牲畫質，但只要你設定正確，肉眼幾乎看不出差別。推薦壓縮參數如下：
| 項目 | 建議設定 | 解析度 | 720p（HD）或 480p | 視訊位元率 Bitrate | 2,000 ~ 5,000 kbps | 音訊比特率 | 128 ~ 192 kbps | 格式 | MP4 + H.264 編碼 |
|---|
選擇這些參數，可以大幅減小容量又保持相對畫質，非常適合社群分享或備份。
小提醒： 建議壓縮前先保留原始影片備份，這樣萬一畫質不如預期也能重新壓。
五、影片壓縮常見問題 FAQ
Q1：影片太大怎麼壓縮到 100MB 以下？降低解析度與音訊比特率最有效，搭配 MP4 格式壓縮可達成。
Q2：有免費線上壓縮影片的推薦工具嗎？
推薦使用 AmoyShare、FreeConvert、VEED.IO 等線上平台，免下載、免登入。
Q3：MP4 壓縮後還能恢復畫質嗎？
無法。建議壓縮前備份原始檔。
Q4：手機怎麼壓縮影片？
可用 Video Compress App，或直接用瀏覽器打開 AmoyShare 線上工具。
Q5：影片壓縮後還能上傳 YouTube 嗎？
當然可以！建議設定為 MP4 格式、解析度 1080p、bitrate 約 5000kbps，畫質與容量都剛剛好。
