散熱器選擇

小弟規格：

CPU：AMD 飛龍II X4 965
VGA：微星 4850
主機板：GA-M785...忘記了
光碟機：先鋒
硬碟：希捷320G*2
記憶體：4G ..牌子忘記了..
POWER：帝海-益衡ATX 0245GA 450W
機殼：CM 370 前後對流風扇
螢幕：BANQ T2200HDA

買這個POWER是被NOVA店員推薦所推薦，感覺受騙了，益衡的POWER前陣子爭議很大害我買到打去帝海確認，但買都買到了~"~真是有點難以釋懷，回歸正題...我的主機正常運作有時候畫面都會抖..出現微微的波紋..之前用雜牌的POWER，以為是供電的問題，前陣子電源掛掉後換掉卻還是有這種情況，夏天也到了..AMD的風扇轉速真是太嚇人，不知道是否是散熱器風扇和溫度問題造成畫面出現微微抖動的波紋?

目前打算買過散熱器，實在太吵，目前爬文物色到的有CM 212+ ，TX3，OCZ Vendetta 2

偶爾會小超頻..和一些稍為重3D的遊戲例如2K10之類的，預算也差不多1K左右，請幫忙推薦，還有前後對流要怎麼裝才算正確，請高手們指導。