請問顯示卡及主機板溫度是否過高及如何改善??

小弟自組的電腦有時候出現過幾次自動關機情形，
原本以為是因為CPU超頻過熱的關係，
後來就調回原廠設定，
剛剛玩了1場MLB 2K10後，
用everest查看發現主機版的溫度為62度，
顯示卡GPU為80度，
待機時主機板為52度，顯示卡為57度，
請問這樣是不是已經過高了，
要如何改善呢？請先進協助，謝謝。

以下為電腦硬體相關資訊：

INTEL I5-750/2.66G

技嘉GA-P55A-UD3P

OCZ 4G(2G*2)1600黃金版 P3C-12800

SEAGATE ST31000528AS-3Y1P 1TB
ST3250410AS 250G

華碩22B2ST SATA燒錄器

技嘉GV-N26SO-896I

海盜(白牌) VX550

機殼 Luxo M1000

WIN7 64BIT