這樣的配備,應該用多少瓦? 請大家幫忙一下

小弟最近想組電腦,但不知道這樣的配備需要多大的POWER??
真的不太會算瓦數,用太小怕不夠,太大又會浪費錢 = ="
配備如下:

CPU:AMD Phenom II X4 945 95W 打算OC
主機板:M4A88TD-V EVO/USB3
記憶體:芝奇 DDR3-1600 2GB X 2
顯示卡:技嘉GV-N460OC-1G
硬碟:WD 500G AAKS X 2
DVD:LITE-ON iHAS324/24 DVD X 1


POWER:(3選1)
be quiet! L7 530W 85+白牌 2900$
be quiet! L6 430W 85+白牌 2100$
be quiet! E6 450W 85+銅牌 2650$


不知道以上的配備需要搭多少瓦的POWER?
上面3個POWER哪個比較符合我的需求呢?
還是有其他不錯的80+ POWER推薦呢?

請各為大大幫個忙!