請問主機板只有 SATA2，插讀寫 500MB/s 的SSD，速度會降到多少？

按照 WIKI 的資料：
---------------------------------------
SATA版本 頻寬 速度
SATA 3.0 6Gb/s 600MB/s
SATA 2.0 3Gb/s 300MB/s
SATA 1.0 1.5Gb/s 150MB/s

SATA2 極速是 300MB/s

請問 SATA2 插讀寫 500MB/s 的 SSD
是降速到 300MB/s 嗎？
或者更低？


************************************************

想買一顆 SSD，預算2千左右

但主機板只支援到 SATA2

看中三顆：

1.
OCZ Vertex 2 120G （舊款產品）
SATA2，讀 220MB/s，寫 150MB/s
4K寫入：n/a
控制器：Indilinx 晶片
保固：三年
價錢：2100 左右

雖然有 120GB，但速度只有硬碟兩倍，好像不怎麼快？


2.
金士頓 Kingston SSDNow V+200 60GB
SATA3，讀 535MB/s，寫 460MB/s
4K最高隨機讀取：85,000 IOPS
控制器：SandForce 晶片
保固：三年
價錢：1600 左右

但是我的主機板只有 SATA2，插這個不知道會降速多少？

3.
Intel 330系列 60GB
SATA3，讀 550MB/s，寫 520MB/s
4K寫入 50,000 IOPS
控制器：SandForce 晶片
保固：三年
價錢：1900 左右
贈品：2.5" 轉 3.5" 轉接架

感覺好像沒金士頓的划算？貴了約3百元，雖然送轉接架值90元


很糾結啊，有大大可以給個建議嗎？買哪一個好？還是有更好的選擇？