裝4G記憶體的實體運作問題~

大大們好~~
小弟又來麻煩你們了~
我想問的是~~
若是用GA-880UD3H 或是ASUS M4A88TD-V-EVO這兩張機板~
買金士頓或創見的4G記憶體~
如果灌XP SP3是不是記憶體最多只顯示3.0G或是3.25G或是3.5G ??
那實際上沒顯示出來的記憶體空間是不是就浪費掉，沒用到了??
請問這是作業系統的問題還是板子的問題呢?

還有聽說~如果是華碩的主機板，可能會有支援記憶體置換功能
這是什麼樣的功能呢?是不是代表灌XP SP3就可以用到完整的4G記憶體了?
那我所說的ASUS M4A88TD-V-EVO這塊有這種功能嗎?

因為有查了一下網路~
有些人說這是因為SP系列是32位元的，最大只能抓到3G左右
如果灌XP 64位元的作業系統就可以改善~
請問XP64位元介面會跟SP系列的差很多嗎?
請問大大們是建議灌XP SP3或XP 64或 WIN 7 或VISTA 的呢??
哪一種作業系統的軟體相容性最高?

即將組裝的主要配備:
CPU:AMD 945
MB:GA-880UD3H 或是 ASUS M4A88TD-V-EVO
記憶體 : 金士頓或創見的4G記憶體
顯示卡:暫時用內建的~

再麻煩各位大大了~謝謝。