ASUS P5B 主機板 尋求升級

主機板內容是

Intel LGA775 平台
- Intel® Core™2 Extreme / Core™2 Duo Ready
- Intel® Pentium® Extreme / Pentium® D / Pentium® 4 / Celeron® D Ready
- 1066 / 800 / 533 MHz
- 雙通道 DDR2 800/667/533
- 1x PCI Express x16
- 6x SATA 3Gb/s
- RTL8111B PCI-E Gb LAN
- 8-channel HD 音效o
- AI NOS™ / AI Gear / AI Nap

Intel® P965 晶片組

目前用的CPU是 舊款的E6300 如果我要更換的話
現在市面上 有甚麼適合??
另外 SATA 只有支援到2代嗎??
如果要買3代SATA的硬碟 有辦法相容嗎??