[討論]週二練車團為繞圈練習~強度為自我控制日

newthomas
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樓主

2009-12-02 10:25

如果有介於練車與休閒階段的車友

可以選擇此日來跟我們一起練哦

我們繞四草　一圈為八公里。（時速30~40不等）

基本上繞五圈~但如果跟不上的

可以依自己速度繞~時間不趕(自我挑戰)

以自我體能為主~~不行就在起點休息LDS

總有一天我們也能遠征XD (好熱血呀)

週四為爬坡日～玉井　內門　牛埔　也歡迎大家來一起爬^^

但路線有時會變更請參考行程表~ 有時會二四交換。

ＢＹ　火車

2009-12-02 10:25 發佈

文章關鍵字強度練車團

ivf1229

ivf1229
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2樓

2009-12-02 10:35

推.................
騎膩了慢慢龜速的休閒騎嗎?
不一定要公路車喔
想要速度的車友都可以來參加
繞圈沒有海放的問題
爬山也是會等人的
放心的來跟吧

威晨

威晨
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3樓

2009-12-02 11:06

題個建議~~~

如果預計繞五圈

前三圈把大家都帶起來

而後兩圈在增強強度練習

這樣大家實力才會進步

一但強度落差太大

我想最後大家會不想去騎

這是小弟的小小建議

還有要保持一個車隊則

注意安全

定點等人

同進同出

要記得團要有團的特色出現大家才會越來越想來

練車團團長副團長你們辛苦了

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

kunchu

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4樓

2009-12-02 11:21

小弟先報名了

一拾伍一拾伍(別套我圈嘿)

大家好~

newthomas

newthomas
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樓主

2009-12-02 11:57

嗯我們會先帶個二圈再各以自己速度練

放心哦^^不會放大家不管的～

這是有別於休閒的　另一種單車樂趣

威晨

威晨
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6樓

2009-12-02 12:52

newthomas wrote:
嗯我們會先帶個二圈...(恕刪)

是阿是阿我相信火車會有你的一套作風

小弟只給建議其餘的由你們自行發揮

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

kawaii7

kawaii7
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7樓

2009-12-02 14:15

newthomas wrote:
如果有介於練車與休閒...(恕刪)

殘念了禮拜二…

發文要加分類標籤…違反規定，醜1....

H.H.E-SPEED

H.H.E-SPEED
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8樓

2009-12-02 14:20

kawaii7 wrote:
殘念了禮拜二…發文要...(恕刪)

下禮拜二去玉井
禮拜四才是繞圈想來都可以來喔

威晨

威晨
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9樓

2009-12-02 14:49

火車叔叔人家都發私訊跟你說摟

你看被版管醜一了

樂愛單車從瘦身到興趣真的是一種享受

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