從去年開始騎車,上網看到眾車友的部落格及MOBILE01的文章,武嶺可說是眾車友,一定會想去朝聖的自行車路線,所以自己也是一直渴望能騎上武嶺.
剛看到一篇新聞:
激烈運動 可阻止人體細胞凋亡
一項新的研究顯示，激烈運動可能會阻止人體細胞按其既定程序自我死亡。因為研究人員發現，剛跑完馬拉松的人，他的細胞不會參與到所謂的「細胞凋亡」，也就是細胞的自然死亡行列中。
新華網報導， 「細胞凋亡」是一種正常的生理機能，研究人員採集了10名參與了42公里長跑比賽的男性運動員的血液樣本，比較了他們在賽前和賽後的抗凋亡基因表達的變化。研究人員認為，其中一種蛋白質，透過運動可以發揮防止細胞死亡的保護作用。
不過專家說，如果沒有經過訓練就去跑步還是要小心，因為高強度徹底的運動，對健康也是有損害的。那究竟該如何才能得到有益的影響呢？研究者的建議是，把運動視為終身方案的一部分，並在醫學專家的意見和監督下進行。
ps:騎車強度也是可以達到激烈運動的程度,不過一定要量力而為,並且循序漸進的提高強度及練習時間.所以大家若想要參加武嶺挑戰活動,平時要加強一下,若時間不夠,可以騎半天岩或36彎.要練到不需休息,直上山頂,還有每次計時,比較自己騎乘程度的進展,當然以上指的是說想要參加一些有強度限時的活動,如ns瘋系列等等.大家加油!
武嶺！一個讓我又愛又恨的地方。
去年參加諸佰的活動，從霧社騎到武嶺就讓我吃足苦頭
車上也由兩隻水壺騎到變成一支水壺、一支氧氣筒
就這樣邊騎、邊牽、邊吸氧氣的凸完全程，真是他xx的辛苦。
不過，真好玩
我是敗家子阿城---http://blog.xuite.net/lien402/blog
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