7.小 雯--(OK ) 8.靜 芳--( OK) 9.純 宗--( ) 10.林小宏(OK) 11.阿吉--(OK) 12.秀蓮--( )
13.信宏--( ) 14.華仔--(OK) 15.Kitty--( ) 16.良光--( ) 17.阿諒--( ) 18.阿諒弟( )
19.玩具兵(OK ) 20.陳揚印( ) 21.洪大哥( ) 22.洪大嫂( ) 23.小薛--( ) 24.阿志--( )
25.婷ting( ) 26.小麥--( ) 27.良光嫂( ) 28.小韓--( ) 29.菊珠--( ) 30.阿寶--( )
31.小賴--( ) 32.Dino--( ) 33.薛朝立( ) 34.小鄞--( ) 35.亞倫--( ) 36.妙妙--( )
天天騎單車200公里，三個月減60公斤，希望大家留言幫我加油哦 部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/651209-651209/
有您的認同，才能讓活動平安順利進行，更能讓肉腳團變的更加優質。
1.小黑輪( ) 2.玉 樹--( ) 3.陳 桑--(OK) 4.阿 興--( ) 5.阿 東--( ) 6.汪 汪--( )
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有您的認同，才能讓活動平安順利進行，更能讓肉腳團變的更加優質。
1.小黑輪( ) 2.玉 樹--( ) 3.陳 桑--(OK) 4.阿 興--( ) 5.阿 東--( ) 6.汪 汪--( )
7.小 雯--(OK ) 8.靜 芳--( OK) 9.純 宗--(OK) 10.林小宏(OK) 11.阿吉--(OK) 12.秀蓮--( )
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2.集合時間&地點/早上5:50&台糖量販前(車輛請於5:50分以前整裝完畢)
3.出發時間/早上6:00準時出發(愈時不候....因路途遙遠...請不要輕易挑戰)
4.個人攜帶物/
姊姊妹妹休閒組(水袋.禦寒外套.著甲種車衣或乙種休閒排汗衣.隨身補給品)
帥哥酷弟挑戰組(水袋-九分滿.全指手套.禦寒外套.甲種車衣或乙種休閒衣.可快速補充體力之補給品.午餐.無線電(有的人一定要帶).內胎(一~二條).有護膝.護肘的下坡時請帶上
5.休息&午餐&終點/
姊姊妹妹>>>休息點(10k) 午餐&終點(20k)
帥哥酷弟>>>休息點(自我衡量) 午餐(隨身攜帶品.待下滑至20k處再吃大餐)
終點(不論你身在幾K.有沒有達到崩塌處~一律以pm2:00為終點.當無線電傳來開始下滑時.請立刻折返)
6.繳費說明/參加車友一律繳交50元(含保險(100萬意外+10萬醫療)+入山證費用)..請於團慶當日繳交
7.車資說明/採人車分開計算>>>(人)100 (車)100
例:小賴人給小宏載.車給小韓載==小賴需補貼車資給小宏.小韓各100元
8.囉唆時間/經由探路五勇士的回報.小關山~後半段真是給它"硬陡啦".為了大家此行能快樂出門.平安歸來.我們
訂定了幾項規則>>1.全體女生皆在20k處休息.用餐及等候.(附近林相優美可拍照.散步健行) 2.男生體力不足者
亦可於20k處停留等候.其它挑戰32k處之男車友.請務必注意自身安全~所謂上山不易.下山會更艱難危險.不逞強
請一定要記住肉腳團的宗旨~騎車是騎健康.快樂的.不是在玩命的.當各段領騎人員通知折返時.請務必即刻折返
(本團是個優質團隊...請不要當一位破壞者).3.當日含旗山團人員大約有50~60人.請務必穿著甲或乙種肉腳服裝.
沿途探路人員都有綁上"黃色緞帶"當你落單時.注意一下路旁.它可指引你.另外當日集合現場會再發放一條.請繫
於水袋上以供隊友辨識用.4.下山時請務必小心.只求安全~不求快(請別忘了.下山後還有2小時的返家路程等我們.
千萬別為逞一時之勇.而讓回程添加危險性喔)
9.若你認同並且願意遵從我們所定的規則~~請畫押~
1.小黑輪( ) 2.玉 樹--( ) 3.陳 桑--(OK) 4.阿 興--(OK ) 5.阿 東--( ) 6.汪 汪--( )
7.小 雯--(OK ) 8.靜 芳--( OK) 9.純 宗--(OK) 10.林小宏(OK) 11.阿吉--(OK) 12.秀蓮--( )
13.信宏--( ) 14.華仔--(OK) 15.Kitty--( ) 16.良光--( ) 17.阿諒--( ) 18.阿諒弟( )
19.玩具兵(OK) 20.陳揚印( ) 21.洪大哥( ) 22.洪大嫂( ) 23.小薛--( ) 24.阿志--( )
25.婷ting( ) 26.小麥--( ) 27.良光嫂( ) 28.小韓--( ) 29.菊珠--( ) 30.阿寶--( )
31.小賴--( ) 32.Dino--( ) 33.薛朝立( ) 34.小鄞--( ) 35.亞倫--( ) 36.妙妙--( )
進來批評的就不用了,只是個人觀感不同而已!
1.小黑輪( ) 2.玉 樹--(ok ) 3.陳 桑--(OK) 4.阿 興--(OK ) 5.阿 東--( ) 6.汪 汪--( )
7.小 雯--(OK ) 8.靜 芳--( OK) 9.純 宗--(OK) 10.林小宏(OK) 11.阿吉--(OK) 12.秀蓮--( )
13.信宏--( ) 14.華仔--(OK) 15.Kitty--( ) 16.良光--( ) 17.阿諒--( ) 18.阿諒弟( )
19.玩具兵(OK) 20.陳揚印( ) 21.洪大哥( ) 22.洪大嫂( ) 23.小薛--( ) 24.阿志--( )
25.婷ting( ) 26.小麥--( ) 27.良光嫂( ) 28.小韓--( ) 29.菊珠--( ) 30.阿寶--( )
31.小賴--( ) 32.Dino--( ) 33.薛朝立( ) 34.小鄞--( ) 35.亞倫--( ) 36.妙妙--( )
玉樹 就是我~
7.小 雯--(OK ) 8.靜 芳--( OK) 9.純 宗--(OK) 10.林小宏(OK) 11.阿吉--(OK) 12.秀蓮--( )
13.信宏--( ) 14.華仔--(OK) 15.Kitty--(OK) 16.良光--( ) 17.阿諒--( ) 18.阿諒弟( )
19.玩具兵(OK) 20.陳揚印( ) 21.洪大哥( ) 22.洪大嫂( ) 23.小薛--( ) 24.阿志--( )
25.婷ting( ) 26.小麥--( ) 27.良光嫂( ) 28.小韓--( ) 29.菊珠--( ) 30.阿寶--( )
31.小賴--( ) 32.Dino--( ) 33.薛朝立( ) 34.小鄞--( ) 35.亞倫--( ) 36.妙妙--( )
KITTY ~來自未來伊凡~
7.小 雯--(OK ) 8.靜 芳--( OK) 9.純 宗--(OK) 10.林小宏(OK) 11.阿吉--(OK) 12.秀蓮--( )
13.信宏--( ) 14.華仔--(OK) 15.Kitty--(OK) 16.良光--( ) 17.阿諒--( ) 18.阿諒弟( )
19.玩具兵(OK) 20.陳揚印( ) 21.洪大哥( ) 22.洪大嫂( ) 23.小薛--( ) 24.阿志--( )
25.婷ting( ) 26.小麥--( ) 27.良光嫂( ) 28.小韓--( ) 29.菊珠--( ) 30.阿寶--( )
31.小賴--( ) 32.Dino--( ) 33.薛朝立( ) 34.小鄞--( ) 35.亞倫--( ) 36.妙妙--( )
1.日期/3月8日(星期日)
2.集合時間&地點/早上5:50以前&台糖量販前
(5:50分前請各位把單車該拆該上車的都用好.包括早餐....."各項準備工作"完成.)
3.出發時間/早上6:00準時出發(愈時不候....因路途遙遠...請不要輕易挑戰...不然你會被"放粉鳥")
4.個人攜帶物/
姊姊妹妹休閒組(水袋.禦寒外套.著甲種車衣或乙種休閒排汗衣.隨身補給品)
帥哥酷弟挑戰組(水袋-九分滿.全指手套.禦寒外套.甲種車衣或乙種休閒衣.可快速補充體力之補給品.午餐.無線電(有的人一定要帶).內胎(一~二條).有護膝.護肘的下坡時請帶上
5.休息&午餐&終點/
姊姊妹妹>>>休息點(10k) 午餐&終點(20k)
帥哥酷弟>>>休息點(自我衡量) 午餐(隨身攜帶品.待下滑至20k處再吃大餐)
終點(不論你身在幾K.有沒有達到崩塌處~一律以pm2:00為終點.當無線電傳來開始下滑時.請立刻折返)
6.繳費說明/參加車友一律繳交50元(含保險(100萬意外+10萬醫療)+入山證費用)..請於團慶當日繳交
7.車資說明/採人車分開計算>>>(人)100 (車)100
例:小賴人給小宏載.車給小韓載==小賴需補貼車資給小宏.小韓各100元
8.囉唆時間/經由探路五勇士的回報.小關山~後半段真是給它"硬陡啦".為了大家此行能快樂出門.平安歸來.我們
訂定了幾項規則>>1.全體女生皆在20k處休息.用餐及等候.(附近林相優美可拍照.散步健行) 2.男生體力不足者
亦可於20k處停留等候.其它挑戰32k處之男車友.請務必注意自身安全~所謂上山不易.下山會更艱難危險.不逞強
請一定要記住肉腳團的宗旨~騎車是騎健康.快樂的.不是在玩命的.當各段領騎人員通知折返時.請務必即刻折返
(因為小關山是進去跟出來都要清點人數和檢查車輛的.所以多一個少一個都不行(團進團出)如果個人或是少數人要留的比較晚的.請自行辦理入山證並通知約騎人不用代辦.)
3.當日含旗山團人員大約有50~60人.請務必穿著甲或乙種肉腳服裝.~沿途~探路人員都有綁上"黃色緞帶"於樹上
當你落單時.注意一下路旁.它可指引你.另外當日集合現場會再發放一條.請繫於水袋上以供隊友辨識用.
4.下山時請務必小心.只求安全~不求快(請別忘了.下山後還有2小時的返家路程等我們.千萬別為逞一時之勇.而讓回程添加危險性喔)
9.若你認同並且願意遵從我們所定的規則~~請畫押~
1.小黑輪( ) 2.玉 樹--(OK) 3.陳 桑--(OK) 4.阿 興--(OK ) 5.阿 東--(OK ) 6.汪 汪--(OK)
7.小 雯--(OK ) 8.靜 芳--(OK ) 9.純 宗--(OK ) 10.林小宏(OK) 11.阿吉--(OK) 12.秀蓮--( )
13.信宏--( ) 14.華仔--(OK ) 15.Kitty--(OK ) 16.良光--( ) 17.阿諒--( ) 18.阿諒弟( )
19.玩具兵(OK ) 20.陳揚印( ) 21.洪大哥( ) 22.洪大嫂( ) 23.小薛--( ) 24.阿志--( )
25.婷ting( ) 26.小麥--( ) 27.良光嫂( ) 28.小韓--( ) 29.菊珠--( ) 30.阿寶--( )
31.小賴--( ) 32.Dino--( ) 33.薛朝立( ) 34.小鄞--( ) 35.亞倫--( ) 36.妙妙--( )
以慈悲包容的佛心去對待萬事萬物~是一種境界也是一種修行 http://tw.myblog.yahoo.com/louise590418
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