有關程式備份的問題想請教？

板上的各位mac先進大家好，
小弟在今年3月初入手小白，
兩個月以來，對於自己當初所做的選擇不但不後悔，
甚至感到十分慶幸。
因為前幾天家中PC的硬碟竟突然掛掉，
幸好PC上裝有DVD燒錄機，
平時就有作好常用軟體程式及文件的備份工作。
也因此，小弟突然警覺到小白中的檔案都沒有做備份，
而今天在板上搜尋有關檔案備份文章的結果，
仍未能解答中的疑惑，因此斗膽發文請教各位先進。
由於目前小白內的軟體，是服務熱心的店家在交機時
按我的需求灌入，不知這些軟體是否能備份？
如可，則應如何執行呢？
小弟未有外接硬碟，可否將這些軟體及文件檔案用
網芳傳輸至PC後，再用PC的Dvd燒錄機備份呢？
以上的問題懇請板上的各位先進賜教。