請問如何更新 Mac Book Pro 韌體？

各位大大好！小弟最近跟朋友借了一台MAC Book Pro來體驗一下，想說要裝Win XP用看看，但是當下載並安裝完 Boot Camp Beta後，發現Boot Camp無法開啟並要求更新韌體，於是我用軟體更新更能搜尋並下載了MBP SMC Firmware Upgrade的檔案並安裝，但是安裝完畢後重新開機點選Boot Camp，仍然顯示需要更新韌體，且再次點選韌體更新的檔案也出現無需再更新的訊息，這下不知道怎麼辦了，就打電話到朋友購買MBP的店家詢問，據回答說是安裝完那個韌體檔後重新開機時，系統會要求按住電源鍵等到響三聲才是正式更新韌體，.......可是我在更新時人在看電視沒有注意到這個細節，系統好像也自動重開機了，請問現在要如何解決呢？因為我現在就算一開機時按住電源鍵也只看到下方的扣合鍵閃了一陣子接著只發出一長聲的"嘟"聲，然後還是按著不放就自己進入OS X了......，所以關於更新MBP韌體，可否請有經驗的大大賜教一下呢？感謝！