請問MacBook 2008年末的 ,適合買那款SSD提升效能? 請建議一下好嗎?我從沒買過.謝謝

我的筆電是2008年末買的ＭacBook 13.5 inch,
規格:
Intel 2G core 2 duo
ＲＡＭ DDR3 2G（還是可憐的2G,還沒想出要換4G還是8G ?）
Navdia 9400
FUJITSU MHZ2160BH 160G
http://support.apple.com/kb/SP500?viewlocale=zh_TW


我現在用10.8,可能是RAM太小有些頓.可是10.8的功能我用得到,不想換回去了
當然我會換RAM到4G或8G

另外想提升效能,買SSD換掉光碟,可是我看不到這是SATA幾的？ 想請問我應該買哪一款SSD比較提升明顯?
Intel 330 120G會好嗎？
http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=DRAH05-A62906076&SR_NO=DRAH1W&ROWNO=2

牌子還沒決定,我想買128G,如果太貴我就買60G,目的是提升速度考量
只是我從沒用過SSD,所以想知道

我該買哪一個牌子,當然不要太貴,可是效能要顯著提升為優先.

請指教