iMac更新系統後，休眠3小時再喚醒變得很慢很慢

機型：27吋 Late 2015
原OS版本High Sierra 10.13.6 使用一直很順

更新到Catalina 10.15.7
目前有碰到的軟體版本不適問題都解了。

但發現出一個大問題，
只要休眠大概3小時，再次喚醒電腦就很慢很慢，但重開機就恢復正常，
這個慢不是那種可以等的慢，是不能做事的那種慢，
開軟體像是開不出那樣，關閉Chrome大概2分鐘甚至要強制關閉～
不管切到什麼軟體都很慢，
如果休眠只有2小時，再喚醒都還不會這樣。

請問有人發生過這問題嗎？

看了一下軟體更新，可以更到Big Sur，但我不敢＠＠