在itune 裡面,點在ipod touch device,然後,最左邊的分頁是「摘要」,最右邊的分頁是「資訊」,在資訊那裡就有你要的,聯絡資訊、email、行事曆,各個都可以設定你要同步的軟體,我建議選「windows」內建的「windows聯絡人」來同步備份就好了,不用錢,而且還有群組設定,當然你要選擇雲端的yahoo或google好像也可以~同步時記得選合併哦~,不然ipod touch的資料可能會被清空~