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Apple Watch Series 6雙週試用 電力有感 「氧」生也由此開始

Apple Watch Series 6雙週試用 電力有感 「氧」生也由此開始
 
Apple Watch Series 6到現在,小編也每天連睡覺都不離手的試用了兩週,雖然開箱得稍微晚了一點,但也對電力有多一點時間的觀察。覺得廢話不多說就直接從開箱看起吧?
 
蘋果產品包裝裡會有哪些東西,大家可能都蠻熟悉了,不過這次覺得還是要來開箱一下,因為有一點點不一樣。
今天來點的是Apple Watch Series 6 (PRPDUCT)RED。
本編孤陋寡聞,第一次開箱(PRODUCT) RED的錶,打開紅吱吱的,紅內裡,紅套袋、紅錶殼、紅錶帶...如果還有個紅包就更好了...
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不同的地方是在包裝盒變薄了,因為這次只附了無線充電座,沒有附小豆腐充電器了。我個人覺得無所謂,我想大家都不缺充電器,甚至有點氾濫了吧,這樣可以節省一些材料也好
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Series 6的尺寸及螢幕大小,跟第五代一樣,螢幕也是搭載最高亮度1000nits,較低功耗背板的LTPO OLED。不過有提到永遠顯示的亮度提升了2.5倍,陽光下側著看的確還不錯,戶外運動時應該可以更快看清楚數據。
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另外這次也新發表了一種單圈錶環,有運動型的(矽膠的),也有編織單圈錶環。這個錶帶真的就是一整條,沒有錶扣,也沒有打孔,完全就是用彈力穿戴。運動型單圈錶環材質很軟,比一般運動型錶帶要軟Q彈,讓我想到日本那個廣告很欠揍的UHA撕撕軟糖...不過我有被編織單圈錶環的價格小嚇到...
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我想一般不做單圈錶帶,應該是因為很難符合每一個人的手腕大小吧...可蘋果就真的出了很多種尺寸。官網上有紙模跟公分換算工具,可以列印官網的紙尺,或是自己用捲尺量再換算出尺寸號碼就行了。
 
這兩週我試用重點當然是最好奇的血氧濃度測量,跟電力/ 充電觀察。
 

血氧測量用處在長期紀錄吧

血氧濃度是血液中,含氧血紅素和總血紅素的比例,紅血球穿梭在微血管中,到達各大臟器和末稍器官,釋放氧氣來維持身體正常運作,因此從血氧濃度可以看出心肺循環系統把含氧血液輸送到身體的情況。最近在川普確診新冠肺炎的新聞裡,我們也看到主治醫師提到川普在住院診療期間血氧濃度曾降到93%、94%,也可以知道血氧濃度和呼吸系統健康的關係。
一般人正常血氧濃度在95~100%間,但所在位置高度,也會影響血氧濃度值,比方高海拔地區氧氣較稀薄,就有可能導致血紅素含氧量變低。或是使用了減緩呼吸的麻醉藥劑,也會降低血氧濃度。
我在國家實驗研究院,找到一篇關於很易懂的血氧說明,我文組的都看得懂,你一定也可以參考看看。 
 
和iOS14的iPhone設定好Apple Watch Series 6之後,應該就可以在APP球池裡看到血氧濃度APP了,長這樣。如果沒有,也可以在手錶上點開App Store去搜尋下載。
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可以看到Series 6和第五代背面光學測量儀的組成跟排列都有不同,第五代是電子心率感測器+第二代光學心率感測器,Series 6則是在這兩個之外,還多了血氧濃度感測器。
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Series 6背面的感測器是4+4組合有四組綠光、紅光及紫外線LED,以及四組光電二極體。
借一下iFix的Series 6拆解圖更清楚。
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我們常看到夾在手指上的那種血氧測量計,Apple Watch使用的方法,跟這種測量計一樣,都是「脈搏式血氧儀」。
Apple Watch Series 6是用手錶背面發射紅光及紅外線,穿透皮膚後照射手腕裡的血管,由於含氧血紅素和缺氧血紅素對這兩種波長的光,有不同的吸收程度,所以光電二極體接受器得到的差異,就可以演算估計出血氧飽和度。
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測量前會有指南,讓你知道怎麼操作可以順利量到血氧濃度。其實很簡單,主要就是手腕平放及保持靜止,15秒就可以量完。
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除了特地開啟測量外,Apple Watch 6也可以背景測量,當你保持靜止時就會定時進行測量,包括睡覺的時候。如果你不希望在黑暗的地方,因為血氧測量的亮燈干擾環境亮度,也可以選擇關閉劇院模式期間測量。
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所有測量結果,都會同步到健康APP裡紀錄,並統計出每日平均、睡眠期間血氧飽和度等數據。
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如果你特別關心某段時候,如睡眠時間的血氧測量,也可以看所有測量資料。不過測量時是否靜止、錶帶有沒有戴得剛好舒適、手沒有平放,都會造成測量不成功,所以白天的測量紀錄會比較少。
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看了兩週的一大串血氧紀錄,有什麼感覺嗎?
我沒有拿醫療用的脈搏血氧計做對照,準確度我就不予評論。
但有沒有用呢? 我想長期累積,每月、每年記錄下來,還是可以看出每日平均是否有異常的變化,有這樣的數值讓你隨手觀察,無形中也會提醒自己多注意一分吧。(就像因為有手錶,才讓我發現我經常坐著太久了...)
但Apple Watch 6的這個血氧測量,過低時並不會發出提示,官網上也有提到是數值是供日常保健參考,而非供給醫療用途,因此若懷疑自己有呼吸、頭暈、精神不濟方面毛病,光看這些數據並不能告訴你答案,去健康檢查或詢問醫生才是正途。
 
 

電力及快充紀錄

根據iFix拆Apple Watch 6的紀錄,44mm內置303.8mAh電池,40mm則是265.9mAh。
Apple Watch 6新的S6晶片標榜也可讓新錶更節能,另外手錶也支援快充,可以用較短的充電時間,得到背景測量,睡眠紀錄,以及更高螢幕亮度所需的電力。
試用這一兩週裡,就特別留意一下幾項用電/ 充電紀錄。
我是40mm的AW6,試用期間螢幕亮度都開到最大,也有開永遠顯示。
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用電紀錄看來有用超過27小時,若不是為了要紀錄睡眠得將電充到30%,剩餘的電力應該還可以撐一個晚上,不過隔天早上出門前就真的要充電了。這程度大家可以參考自己的使用經驗跟生活節奏來判斷電力是否足夠囉。
 
接著紀錄充電時間。
Apple Watch電力到10%時會跳出充電提示,我就從10%開始,以蘋果的5W小豆腐充電器為Apple Watch 6充電10分鐘後,發現可以充到24%。
接著就拿這24%的電量開使用,過了4小時36分後,又跳出電力剩10%的充電提醒。(因為是週六,這天通知較少,沒運動,但有在背景做了5次血氧測試)
也就是說這10分鐘充入的這些電量,又讓我用了約4.5小時。
看來早上刷牙穿衣,洗澡這10分鐘間充進的電量,還足夠你用個半天。
這樣的充電速度,個人算滿意,因為我起床到出門會摸超過半小時....
 
 

S6晶片與支援5GHz Wi-Fi

提到Apple Watch 6使用的S6晶片,不知道大家還記不記得,它是以A13仿生晶片為基礎設計的雙核心處理器,除了標榜高效能外,也提到可讓AW6開啟程式的速度比上一代提升20%。
因為AW5我也沒有覺得慢,而且新錶本來就會比較順跟快,所以這20%應該有但我沒有太大想法,但有一個地方倒是有感,就是在錶上開啟App Store、看App介紹,以及點照片APP時,速度都沒有什麼等到的感覺。
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另外連線規格上也有個細節是,Apple Watch 6的新天線,讓它的Wi-Fi可5GHz頻率了(AW5只支援2.4GHz)。
因為藍牙配件跟很多智慧家電,都是使用2.4GHz,所以若AW6可連接5GHz Wi-Fi,那麼連線就比較不會受到干擾或壅塞。
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還有就是Apple Watch 6也支援U1晶片與超寬頻(UWB)天線。這東西iPhone 11系列裡也有。這晶片有助於在室內也能準確定位。
蘋果目前公佈的UWB應用裡,除了可以搜尋附近的AirDrop裝置傳送外,還有可以當作汽車的數位鑰匙(CarKey/ 放在錢包APP裡),用Apple Watch 6碰一下車門或是指定感應區域,就可以開車門,或是點擊引擎鍵,可以發動汽車。
目前是BMW 5系列支援這功能,這台車台灣目前還沒上市,處於預購中階段,據了解這車款就會支援CarKey,也是台灣第一款支援這功能的車。
 
 
所以Apple Watch 6用起來滿意嗎?
除了電力使用時間有感覺到比較長外,永遠顯示的螢幕亮度提高,也真的蠻方便的,騎摩托車等紅燈時隨便一瞥很容易就看見時間。
缺點的話,除了Apple Pay還不能加入悠遊卡或一卡通之外,目前是沒有特別覺得哪裡不足。
 
使用AW5的人,如果用起來並沒什麼問題,我倒覺得更新至WatchOS 7後還是可以繼續用(除非你非常需要快充跟AW6新增的常啟高度功能),但AW4以前的用戶,若對開啟功能的速度不甚滿意的話,升級到AW6應該會感覺到明顯改善。
 
簡單心得,希望有試到你想知道的囉。
在拍攝Apple Watch 6開箱時,也搭同事的單元順風拍了一組喜氣洋洋的照片,很好玩~
拍完覺得跟Apple Watch可以帶動用戶關注健康的功能還蠻搭的,就提早過年祝福大家健康平安啦
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2020-10-08 22:59 發佈
這文章真的很讚,謝謝分享,正在想入手~
我的血氧好像都只有92%~==
bkktrip wrote:
我的血氧好像都只有92(恕刪)


.....看看就好,因為正常人的血氧濃度平均都在96%~98%之間,這數據是有醫師背書的,因為一般的血氧濃度若僅只有92%,那可能早就要去掛急診了,哪可能還在這留言...

一般醫療院所使用的血氧濃度儀器,就是專門夾病患手指頭的那一個設備....

人要活得健康長壽,與其靠那些設備督促自己製造恐慌,還不如自己保持規律的生活作息與運動習慣、均衡飲食、定期健檢,都遠比這製造內心恐慌的產品來的更實際。

因為醫學報告有證實,若想讓一個病人的病情加重惡化,那就是不斷製造各種負面消息好讓病人無法放鬆身心、專心養病、常常大動肝火即可達成惡化症狀的效果。

當然,你若不信邪,你可以自己去花錢花時間做健檢,順便請教專業醫師來驗證我的這些說法是否為子虛烏有,如何保持身心靈的健康也是其中的養生之道,別聽那些吹捧Apple Watch功效的人。

像藝人寶媽最近要開刀拿掉腫瘤,人家也沒用過Apple Watch,她也只是靠例行性的健檢才查出有腫瘤的,那這種Apple Watch的數值就看的出來嗎 ? 請不要醍醐灌頂過頭了....

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智者聞世,在於日月所照,四時所行,雲布風動間。
有抽菸習慣的話會影響血氧
主要是因為一氧化碳以及二氧化碳的原因
尤其是長期吸菸形成COPD之後
數值會大約落在90上下
還有很多的部分可以搭配心跳血壓等等的數據來初步判斷
這些網路上都能查詢就不多說了
但是我認為有懷疑就該注意
上網找資料和進一步到醫院檢查
道聽塗說的覺得沒問題
萬一最後有問題的話
當初跟你說得信誓旦旦沒問題的人
你又找不到他負責
這個部分連蘋果都沒要負責了
更何況是一些沒有醫學背景的人

身體是自己的
很多健康數值看得懂的話
可以看出身體現在很多的概況
該注意該保養該保健等等的自己也可以調整
我健康app裡面的數值盡可能每項都持續監測
基本上每天我都會確認和了解自己現在身體的狀況
本人文章內容不同意未經許可之任何形式複製轉載
se3p wrote:
有抽菸習慣的話會影響(恕刪)
 
 
可是我有抽菸..血氧平均落在98%
 
(一天一包菸, 菸齡14年)
merryclover wrote:
可是我有抽菸..血氧平均落在98%


你可以觀察一下吸菸完後的當下及一小時內數值變化
但是影響血氧的因素還有很多
單一數據並不足以判別
年齡運動營養環境等等的都有可能影響
海拔高度和血氧也有關係
所以高度計這次的強化
或許也和血氧有部分關連
本人文章內容不同意未經許可之任何形式複製轉載
劍心san wrote:
.....看看就好,
人要活得健康長壽,與其靠那些設備督促自己製造恐慌,還不如自己保持規律的生活作息與運動習慣、均衡飲食、定期健檢,都遠比這製造內心恐慌的產品來的更實際。(恕刪)


果然是逢Apple watch必反啊!
你用不到 不代表這個是沒用的
照你這種邏輯
體重計 血壓計都不用賣了 因為這都符合你說的
誰不知道保持規律作息 運動習慣 均衡飲食 定期健檢很重要?
你去問想戒煙的人 抽煙好不好 他也知道抽煙不好 可是他還是會吸煙啊!
我很認同以前一個教授跟我們說過的事情:要批評一個學派的理論 請你先站在那個理論來思考 再來批評
你站在外面來批評 當然會把他講的一無是處
你用過apple watch嗎?想必沒有 所以你會認為他是個雞肋
我在沒用過之前 也是這麼認為 但是用過之後 才發現他可以讓你的日常更方便
至於有哪些地方好用 我不會在這裡提 因為你一定會說:我用google就那裡那裡更方便了
當然也會有很多正在使用apple watch的人會跟你說 其實不是
最後兩邊的人只會互相證明對方不對 這根本一點意思都沒有

就像你一直吐曹蘋果的跌倒偵測沒有用
但是你根本沒注意到不只是蘋果這樣設計 三星也加入這個功能 Garmin也加入這個功能
他們都是盲目跟隨apple嗎? 想也知道不是 如果這個沒用 大家加入這個功能幹嗎?
這個功能已經救了一些人 可是你的自動化模式救了多少人呢?

回到血氧功能 是的!這個乍看之下日常沒什麼用
如果是心肺功能不好的人 血氧功能就更重要了
這裡有篇報導 是醫生寫的
你可以看到在專業的角度來看 這個功能對哪些族群是有輔助功能
可以提醒他們要注意的
不是因為你「看起來」身體健康 所以這個功能就是雞肋
https://m.ltn.com.tw/news/health/paper/1400874
饒益眾生,而不望報;代一切眾生受諸苦惱,所作功德盡以施之;等心眾生,謙下無礙
水昆兄 wrote:
果然是逢Apple watch...(恕刪)


閣下這意思是說,大家只要有了Apple Watch就通通都不會得癌症、醫院也可以宣布倒一倒了耶,疫苗也不用了打了,挖賽,蘋果簡直是神啊~~~還不趕快給蘋果添香油錢蓋大廟朝聖香火啊 !

此舉這讓我想到昔日莊圓大師的名言: 謗佛者死
感覺蘋果跟莊圓是系出同門的師兄弟。

我還是認真建議啦....身體有疑問趕快去找專業的醫生,別被蘋果的數據耍著玩,耽誤了黃金治療期,就像某樓說的,病人要是因此出問題了,蘋果也可以卸責說數據僅供參考,不能完全當成醫療的判斷依據。


若有果粉想堅決的拿自己的一條命去下注,那我這邊也不能反對這麼做就是了,畢竟,醫生也不能因為病人戴有Apple Watch而選擇見死不救嘛,是吧 ?

要是Apple Watch真那麼厲害,病人還不是一樣要乖乖去做檢查、進手術房、幫醫院、保險衝業績?難不成有了Apple Watch之後身體就能無病痛嗎?醫院與保險通通倒一片?

到底是Apple Watch判斷專業?還是醫生判斷專業?何不親身一試,交叉對比兩者意見看看呢?有本事就去醫院跟醫生爭鋒相對吧 ! 看是果粉拿Apple Watch比較專業?還是醫療團隊的經驗與設備略勝一籌?

然後順便去問問醫生說一般正常人的血氧濃度是不是平均都在96%~98%之間?若低於這個數值會不會導致休克好了,笑你不敢問啦,這可是基本常識唷~~

你就自己一個人慢慢防跌倒吧...我看是你的職位先跌倒比較快。

merryclover wrote:
  可是我有抽菸..(恕刪)


感謝佐證
智者聞世,在於日月所照,四時所行,雲布風動間。
劍心san wrote:
閣下這意思是說,大家只要有了Apple Watch就通通都不會得癌症、醫院也可以宣布倒一倒了耶,疫苗也不用了打了,挖賽,蘋果簡直是神啊~~~還不趕快給蘋果添香油錢蓋大廟朝聖香火啊 !(恕刪)


我沒說過的話 不要自己亂加上去
大家都可以看得出來 你討論到現在 已經失去理性了
別人沒說過的話 你都可以隨便亂說
那還有什麼好討論的?
你自己開心就好
饒益眾生,而不望報;代一切眾生受諸苦惱,所作功德盡以施之;等心眾生,謙下無礙
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