大家每日活動目標設多少千卡呀？

Gravity675

Gravity675
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樓主

2020-09-29 0:05

偶S5 照原廠的340千卡
已連續達標101天

剛才發現同事設1000

大家的呢

2020-09-29 0:05 發佈

文章關鍵字卡活動目標

rstmeqft

rstmeqft
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2樓

2020-09-29 5:42

一般建議體重的10倍
60KG 設600卡
80KG 設800卡

能夠持續達到再加

pachiinko224

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3樓

2020-09-29 11:42

我是設定500
有去健身房通常會達到1000
然後顯示達到200%,一開始覺得很爽後來也無感了

有一次想挑戰300%腳就抽筋了.....

Gravity675

Gravity675
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樓主

2020-09-29 13:52

哇設體重十倍
這個好噢，馬上來試試。

要300%真的很拼啊
抽筋超痛的>。<

天照

天照
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5樓

2020-09-29 15:01

原廠 340 千卡??
為什麼我的原廠初始值是 500 千卡啊....
不過我是運動一陣子都習慣了 500 千卡之後手動調高到 750 千卡就是了
不然一直都是持續達標好像沒什麼挑戰性....
一口氣調太高又會覺得難度太高沒動力.....

Gravity675

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樓主

2020-09-30 23:06

對呀為啥有的是500？
偶健康APP.體重是設77.
不過偶的是港版的,不知有沒有差？

話說目標調高要達標就要粉認真了
現在起,買吃的都用走的去

se3p

se3p
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18000分

7樓

2020-10-02 1:33

我是設一千
但是是一點點加上來的
因為太輕易達標有點無聊
正考慮再加一百

原廠不是六百嗎？
我特地拉回第一次紀錄確認是六百
以前都沒管幾百%
後來覺得這樣數據起伏太大才開始往上調

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Gravity675

Gravity675
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樓主

2020-10-02 1:58

哇哈哈😄大家的原廠值都不同。
現在設780千卡。
為了月底的半馬準備。
跑了4K才消耗299千卡，是大拍賣嗎？
做肌力訓練消耗的還比較快。
嗯持續精進才是王道。

chccang

chccang
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9樓

2020-10-02 11:34

這功能有辦法關掉嗎？
我只找到關通知而已
但點進app還是發現它有在紀錄

Jun0114

Jun0114
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19分

10樓

2020-10-02 16:31

原設定500，改成400
平日都練慢跑，要超過800大卡其實蠻容易的，只是有時候設太高要去達到100%會有點懶惰，所以就改成乾脆400，有在騎公路車的話，騎快一天大概可以達到3000多，我個人是比較慢，強度高的人應該會更高