Jimmy_Sung wrote:
Apple Watch...(恕刪)
心率我自己倒是從來沒有量不到的問題，如果不是戴太鬆，就是app衝突到了。
您可以檢查一下這裡的設定，按右上角Edit調整一下順序。
就我自己而言，第三方軟體對於心率的寫入，我都擺最後，我只相信手錶內建的心律偵測。
我自己是兩支手錶，接同一台iPhone使用。
abuboysky wrote:
原本一直對AW很有...(恕刪)
我不是護航的.
但是 ...這真的是 APP 的問題
好像大家沒有很注意 AW 這一塊.
我建議用內建的 運動, 就很好用. 不會壞
至於心跳...說真的... 也許是我不太專業跑步
不然除非心跳停止. 我是不知道有什麼用處.
1、該運動要達到中低強度的運動心率；
2、這種中低強度運動心率的運動要持續20分鐘以上；
3、這種運動必須是大肌肉群的運動，如慢跑、游泳、健身操等。
用上面的計算器，馬上得到適合你的中低強度運動心率，也就是您的燃脂運動最佳心率，低於這個範圍或者高於這個範圍，都不算燃脂運動，燃燒的也就不是脂肪了。
计算公式如下：
最大心率 ＝ 220 - 年齡
中低強度運動心率 =（220-年齡）x 60% ~ （220-年齡）x 80%
以上就只是一個針對燃脂型運動，心率的參考。
不管什麼運動，心率都可以提供訓練者一個標準，訓練的強度越高，心率越高（在很大程度上），所以可以用目標心率來確定一節訓練課的強度。
如果是有目標性的運動，心率是必須要的。
我也都用內建的，內建的不一定準，但經常性的使用下來，它就能成為一個標準，不需要用到其它 app。
askgoodquestion wrote:
我不是護航的.但是 ...(恕刪)
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