大家會用Apple Watch錄音嗎? 大家會帶著Apple Watch入睡嗎?

se3p wrote:
習慣就好
現在沒戴還...(恕刪)

Daniellee0975 wrote:
而且有時候明明有戴錶睡但卻沒有資料...(恕刪)

se3p wrote:
7 其實不是7代

arexi wrote:
另外Apple Watch 有 把語音備忘錄的功能放入，覺得挺不錯的
但聽店員說只能透過雲端把檔案下載下來，大家也是用這樣的方法嗎?恕刪)

neiltrth wrote:
我會戴著睡覺，真得如同大家說的，習慣就好，
另外，我自己用過運動錶帶、尼龍錶帶、NIKE錶帶、米蘭錶帶，最後是覺得米蘭錶帶最舒服&服貼，所以戴著睡覺也比較舒服。
也有用過PILLOW跟其它幾個睡眠偵測軟體，但後來發現，也可以看健康裡面的心率變異，對我來說，睡覺時如果心率變異有大於90甚至100以上時，都睡得比較好，隔天醒來精神也很好；如果心率變異只有40-60時，隔天醒來精神都較差；這就跟自律神經有關，而心率變異又跟自律神經有關，所以看心率變異也可以當作參考，只要讓自律神經放鬆，心率變異就會較高，睡的也會較好。