1.每週運動至少三次 (運動頻率)
2每次30分鐘 (運動時間)
3.運動時讓每分鐘心拍數跳到130下 (運動強度) 。
為了你我的健康，一定要多多鼓勵333運動!!!
從 APP 打開
X
討論群組
搜尋
從 APP 打開
X