333運動

1.每週運動至少三次 (運動頻率)

2每次30分鐘 (運動時間)

3.運動時讓每分鐘心拍數跳到130下 (運動強度) 。

為了你我的健康,一定要多多鼓勵333運動!!!
2010-08-04 10:05 發佈
文章關鍵字 運動 333
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