每項運動大約都花多少卡路里？ (第3頁)

carry266346

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21樓

2010-05-05 15:12

有沒有人想要參加減肥的啊??

至少五公斤以上的才可以~??

阿國411000

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樓主

2010-05-05 17:00

carry266346 wrote:
有沒有人想要參加減肥的啊??

至少五公斤以上的才可以~??

我要加入減重的行列

18.5<BMI正常範圍<24

身高169公分,體重62公斤,BMI值為21.7

想把BMI值降到20以下

應該還要減5-6公斤

加油!海放減重團!

ch614124

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23樓

2010-05-05 19:27

阿國411000 wrote:

我要加入減重的...(恕刪)

叫腰瘦團比較炫啦,算我一份吧
想要瘦不能老騎山路美食團,運動含氧時間要超過2hr
不能太喘也不能輕鬆,騎完後只能補充水份,食物就算了

小弟我74kg 5kg太難了吧一個月後先降到72 目標 70
一起努力吧

阿國411000

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樓主

2010-05-05 21:47

晚上想一想，是不是要先吃一頓好料的，再來減肥？

阿源

阿源
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25樓

2010-05-05 22:10

阿國411000 wrote:
是不是要先吃一頓好料的，再來減肥？

沒錯

今晚夜騎繞清泉崗跟大家小小的操練一下

肚子餓了

剛剛買滷味跟啤酒回來

好好的給他補充一下

那個三角公園旁.萊爾富門口的滷味還不錯~~!!

紅菜頭

紅菜頭
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26樓

2010-05-05 22:27

恩~~那一間滷味不錯吃
而且又不貴

對面有一家賣粥的
也不錯!

話說今天55分才出門
到上中港路都看不到人影
半路碰到一個勇腳
就給他騎去高鐵在回來阿
累........

我要減肥!我要減肥!
我要減肥!我要減肥!

Lytton.chen

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27樓

2010-05-05 23:37

carry266346 wrote:
有沒有人想要參加減肥...(恕刪)

一隻熊是一定要加入這班減重列車~

身高178公分,體重96.5公斤,體脂肪值為27.4%

應該還要減15-20公斤

加油!海放減重團!

阿國411000

阿國411000
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樓主

2010-05-06 6:22

標準體重使你(妳)更健康!

一個不錯的網站，有很多關於體重的計算方式與說明，減重必看

紅菜頭

紅菜頭
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29樓

2010-05-06 6:38

話說大家體重也都還好阿
除了一隻雄跟我可以比以外

QQ~發覺我好重阿
至於幾KG~~
一定很少人看得出來我價倪重

這是不能說的秘密.....

robber lee

robber lee
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30樓

2010-05-06 7:52

紅菜頭 wrote:
恩~~那一間滷味不錯吃
而且又不貴

對面有一家賣粥的
也不錯!

話說今天55分才出門
到上中港路都看不到人影
半路碰到一個勇腳
就給他騎去高鐵在回來阿
累........

我要減肥!我要減肥!
我要減肥!我要減肥!...(恕刪)

對面那間賣粥的是指桔園廣東粥嗎?那位老闆也是海放的車友歐

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