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[固定夜騎] 週三&五19:30-西濱快樂之旅

昨晚小3p共計9人+3隻小狗:阿賓,阿銘,三元,陳a,大歐,樂咖,阿清,涂a,搬疊,小黑,小黃甲,小黃乙
昨晚小3P共計9人:阿賓,阿銘,三元,大歐,樂咖,阿清,涂a,阿亮,搬疊,
因在華富山路大歐的後輪爆胎了(破風),所以一行人在路上休息了十幾分,
來到風管處已經晚了,卻正好碰上小璇領軍的臨時團也紛紛上來了,
雖說是臨時約騎,沒想到竟然有一二十人之多(真是超人氣),
反觀我們小3P,已經約騎快一年了,到現在依然是小貓七,八隻。
借用安東尼大大的相片


你們平均時速都多少呢?

上次去巴拉卡...真的很難跟上!


我星期日有趣觀音山練習...騎了45分鐘才到克服中心,我真的要多多加油!


觀音山小3p我下次在跟吧!


不然又會被海放到天涯海角了!
從櫃子坑那好像比較快耶!


從新北投那邊到關渡橋。


我記得那邊比較近,應該吧!
恭喜黃金右腳!!
再7月13日二輪人登山賽市民組~35歲組別拿到第三名!!
恭喜恭喜!
平平35歲我跟黃金右腳還差真大,
我去參加的話,
拿個到數第3名應該就要偷笑了!
個人單車裝備:小貓鼬、黑神駒、VD18、PEAK通勤車,各有擅場之處
哈哈.我都不敢講.才5個比.拿第3名剛好.但起點從三芝馬偕護校門口也就是北海福座山下.一開始就爬山.途中經巴拉卡公路終點在牌樓.路程17公里左右.成績52分鐘.其時騎的不好.見笑
昨晚的小3P到底有多少人參加,我也不會算了(不知怎麼算)
從集合點出發的有阿賓,三元,大歐,阿銘,阿清,小侯,陳董,
(小侯,陳董二人騎完崩山巷就往八里下滑了)
然後在崩山巷途中遇到,住林口從粉寮路上來,再下滑崩山巷的新同學,
(拍謝,忘了問名字)也是勇腳一個,接著下滑凌雲路中途又遇到樂咖,
再爬中直路時柯大又從後追趕上來,然後在中直路口碰上等候多時的阿丁(阿銘的同事),
因阿銘的慫恿才加入單車的行列沒多久,暫時不騎3P,先從凌雲路+華富山路練起,
最後在遊客服務中心才碰上提早出發的搬疊,這樣加起來總共幾個人阿?
有一段時間沒有騎崩山巷.感覺真的很累.但能跟大家騎車.真的很爽
昨天崩山巷總計2.41公里.時間13:16:24.平均速度:10.9最快速度:24.6心跳最大190.平均183.轉速平均58RPM.上坡總計:231.

觀音山黃金右腳 wrote:
心跳最大190.平均183...(恕刪)


心跳錶說明說 "220-年齡" 是最大心跳數,

這樣高心跳數可以嗎?一直不敢超過180心跳怕會掛了



健康騎 騎健康
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