[活動張貼] 2010年5月30日（星期日）第二屆武嶺盃…取消… (第4頁)

a0975005800
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31樓

2010-04-04 9:13

1.阿誠
2.蔚圖
3.阿嵐
3+1.小傅
5.嘉峻
6小四.
7.阿評
8.
9.

展瑋..邱小妹...該報名囉！阿評都報囉...還有將近2個月時間可以練習..要是真的騎不上去..用牽的也要給它牽上武嶺..跟它拚囉！^^

剛剛忘了幫阿評報名.....哈哈

ymay622

ymay622
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32樓

2010-04-04 11:06

a0975005800 wrote:
展瑋..邱小妹...該報名囉！阿評都報囉.......(恕刪)

你沒好好閱讀參賽須知吼~
11.本賽事活動難度很高，身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等狀況，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。

沒看到前面前輩說的嗎~
坡度不是問題主要是體力和高度含氧量的問題啦
阿草我心臟不好的啦

最怕就是......含氧量不足 orz

✤幸運草女孩-may

marcotunghai

marcotunghai
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33樓

2010-04-04 18:09

ymay622 wrote:
你沒好好閱讀參賽須知...(恕刪)

邱小妹啊妳快點報名啦我提供氧氣桶一支如何

比上不足比下有餘知足.開心就好

forged

forged
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34樓

2010-04-05 0:16

hijk405 wrote:
報名：1.阿誠2.蔚...(恕刪)

最近參加過2/27寶林禪寺約騎，騎一部黑色車架
BORA 管胎，笨港車隊簽到簿排在第五個。

清境上去沒啥商店可補給，如果大會有定點補水站
可以少帶一些水，不確定的話帶2罐水會安全些，
單車競賽有專用的補給品，最簡單的power gel
很小一包100卡，易吃易消化(很甜)，當做長時間
大量運動時，血液多流到肌肉提供養份，胃處半停
擺狀態，吃固體食物不易消化。

hijk405

hijk405
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35樓

2010-04-05 1:55

肺活量是可訓練的
很多人一直強調要練迴轉速
但雖未很準確的練習
已感覺有進步了

forged

forged
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36樓

2010-04-05 11:50

hijk405 wrote:
肺活量是可訓練的很多...(恕刪)

很多人一直強調要練迴轉速....

爲了達到90、100甚至更高rpm，下踩力道很輕
徒然浪費體力，屁股及會陰所受壓力大增
調整變速器讓自己迴轉力道舒服(不太輕也不太重)
屁股剛好輕輕地坐在坐墊上，雙手也輕巧地握住把手，
迴轉速變得是次要的，這時候迴轉快的人是贏家

阿圖

阿圖
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37樓

2010-04-06 15:30

1.阿誠
2.蔚圖
3.阿嵐
3+1.小傅
5.嘉峻
6小四.
7.阿評
8.阿福師(54歲,第三次挑戰武嶺)
9.

hijk405

hijk405
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0分

38樓

2010-04-08 5:48

1.阿誠
2.蔚圖
3.阿嵐
3+1.小傅
5.嘉峻
6小四.
7.阿評
8.阿福師(54歲,第三次挑戰武嶺)
9.

有人建議我們先騎一次武嶺看看
而我建議先從簡單的阿里山開始
從吳鳳廟到阿里山..要嗎

520good

520good
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樓主

2010-04-08 8:48

hijk405 wrote:
1.阿誠2.蔚圖3....(恕刪)

吳鳳廟到阿里山..+1

日期︰
4月17日
4月24日
選擇一天吧
原則上報名武嶺者都能參加

p7836498

p7836498
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2分

40樓

2010-04-08 11:36

吳鳳廟到阿里山.

日期︰
4月17日
4月24日
選擇一天吧

4月 17 + 1
原則上報名武嶺者都能參加