【鐵人三項】宜蘭縣梅花湖鐵人三項{交流專區}

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相關資訊,請參考該網址

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目前確定參加人員
1.阿包(全程賽)
2.歐文(全程賽)

這幾天還有早鳥優惠!!!
想挑戰,或是組隊................
加緊腳步喔!!!

這應該是下半年度,離台北最近的一場賽事了

有任何問題
歡迎踴躍提出
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
2011-06-28 9:47 發佈

阿包二號 wrote:
http://www...(恕刪)

已報名+1 (早鳥只要1400元! 另外Ironman70.3也已經報了,早鳥要價6K~~~)
終於有個機會可以一起與各位NHB的車友們玩樂一下囉。

stanley13 wrote:
已報名+1 (早鳥只...(恕刪)


才想說!!!都沒看到你.......
冬山河缺席嗎????

我跟歐文也有報墾丁的喔!!!

到時候互相照料吧!!!
也一起提供練習心得吧........

貝克漢不是你的練習區嗎???(還是又有新的練習地方)
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
這場原則上應該是PASS~~~
太接近10/15的226~~還是不要做太高強度的比賽 ="=
雖然51.5的量其實是還好~~但還是怕有受傷的風險.....


所以有參加的幫友們加油啦~~~
10/16 台東場都沒有人要報囉?
阿包二號 wrote:
才想說!!!都沒看到...(恕刪)

呵呵,不好意思!因為五、六月份不得不把lag兩個月進度的婚事加足火力拼一下。
所以我根本就不敢再安排這兩個月的任何競賽活動囉,話說之前每週都北中兩頭跑好像也沒在多輕鬆。
今年因辦公室已經整個搬遷到汐止總部,所以也就鮮少出現在貝克漢,但還蠻懷念的就是了。
昨天才一次匯了兩筆比賽的報名費,才發現梅花湖的賽前我可能才剛從巴里島回國... Orz
所以我可以在國外好好自行訓練個10來天了...

雖然很久都沒跟騎了,但還是蠻常過來NHB這邊看看大家的近況。(也沒變心去加入汐止車隊就是了...)
希望還會有長途的行程可以跟騎團練。順便亂入一下,跟大家分享六月初的喜悅。

屎單粒與艾瑪人的婚禮MV - Chapter 1【進場篇】
屎單粒與艾瑪人的婚禮MV - Chapter 2【祝福篇】
屎單粒與艾瑪人的婚禮MV - Chapter 3【新娘篇】
屎單粒與艾瑪人的婚禮MV - Chapter 4【感動篇】 -> 本篇為精華,主角卻沒哭。真殘念...
不知不覺!!!

比賽剩下兩個星期囉!!!

歐文.....你還在跑嗎???
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我現在跑步都選擇家裡附近就近跑步

路線是環山路底金龍隧道口開始,環 碧湖公園(大碑湖)再接環山路回來

一圈剛好是2k,有事沒事睡覺前就去跑個10k,時間目前多控制在55-60min左右

目標是輕鬆以50min跑完,也就是12k/hr的速度

一個星期三次左右
挖!!!!沒想到你還在............

其實FB的方便讓大家
都忘了還有01
昨天沒事再看看以前的文章

才想到這年中就規劃的活動呢

好快又要執行了
一起加油吧!!!
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Hi, 各位當天的所有勇者們,恭喜大家都順利完賽啦!
與你們分享我的心得,也期待未來再度一起挑戰喔!

我的第五鐵入手【梅花二度再一湖?】( Mobile01版本 / 無名網誌版本 / 相片連結 )
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