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徵求好心前輩跟我一起練車~~

不自量力的報了12/18的200K賽事之後,
取而代之的便是滿滿的疑惑和不安~~~

自從上次參加100K回來覺得腳快廢了之後,
就再也沒參加過這樣長程的比賽了.

一個月前該做哪些基本訓練自己也摸不著頭緒,
甚至自己在出發前該準備哪些必備用品我也霧煞煞.

臉書上阿駿給了我往返北宜做為行前訓練的建議,
但因為自己對這樣的路線真的不熟,
所以希望能找幾位有閒又有愛心及耐心的前輩帶我一起去練習.

下週起~賽事比賽前一週,
若幫內有任何車友要騎程適合做為200K行前練習的路線,
希望大家可以約我一起去,並告訴我一些參加長途比賽的注意事項.

也許不能以在時間內完賽做為目標,但至少希望能以~~~安全/挑戰自己極限~~~
作為跨出另外一次單車實力的里程碑.

感謝大家了~~~

(不過我真的還不到勇腳的地步,如過路程中速度稍慢或要大家耐心等候的話,真的請不要介意了!!!)
2010-11-04 9:45 發佈
文章關鍵字 好心前輩
請問一下您準備參賽的車種是公路車還是登山車?

我們有幾位車友常常假日約騎,如不嫌棄,可以用臉書連絡練習時間與路線!

臉書連結:http://www.facebook.com/sjbikeshop
買固定式訓練台喔!當然要有相當的恆心跟毅力,不然一小時的踩踏訓練量就很大了
路人甲來說:
根據上次花東行經驗~北宜都過了~NS 200k絕對沒問題~
Anna7268 wrote:
臉書上阿駿給了我往返北宜做為行前訓練的建議,

個人覺得駿阿~~~ 是給你一個很爛的建議

要練就要去練西濱啦~ 要練一下大逆風才行啦,至於200K的坡度都不陡的說
內湖隨隨便便一座山就是它的陡2到3倍
不要想太多了,NS200K沒很難滴~~~
倒是逆風一定要練練

下次跟我一起跑永安漁港來回吧~

PS:個人覺得北宜是比一般道路還要危險.. (汽機飆車...)

請點我




我個人認為縣道193的坡度對於一般人來說應該是不簡單的事,不然我不會看到一堆人在那邊牽車!!

然後騎完193還要跑完後半程的路線就是大逆風,我相信這就是靠意志力了(還有輪車)

但是我覺得對ANNA來說我覺得193的挑戰性比較高,坡度是不陡啦,但是是否有辦法爬完快80KM的坡??

那是不是北宜(不要下9彎18拐)是最接近的路線呢??但是重機真的有點多!!
http://ridewithgps.com
這個網站可以提供高度坡度及路線了解,如果中社有上去過,193就很簡單了
我蠻常騎北宜的 騎到縣界再回頭這樣
其實我覺得北宜坡度還好[不下九彎十八拐的話]
頂多就類似至善路釣蝦場往平等里那個坡一樣
比劍南山還不陡

北宜只是遠[來回應該有100k吧] 然後會有重機跟大貨車
還有如果想縣界來回就好 建議下午三點前要回頭了
不然有些地段會有濃霧 就比較危險!! 天黑的很快~


然後因為遠又是山路 補給要都帶好
不然沿路不太有什麼店家

還有雨天前後 地還是溼的 請不要騎太靠路邊
因為會有點泥土之類的 會打滑
本人自己雷殘兩次= =

遠程山路最好要有伴 尤其是女生!![有一段路邊你一伸手就是好兄弟的家了]
小小建議 給妳參考~
NHB內湖幫-水水[台大批踢踢內湖板板主suio-歡迎同鄉的來認親v( ̄︶ ̄)y

Anna7268 wrote:
不自量力的報了12/...(恕刪)

我幫妳特訓就好啦......

原來要女性約騎..才有人氣..
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步


suio wrote:
有一段路邊你一伸手就是好兄弟的家了


那個叫做"夜總會"啦~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 起念若為公~慎思! 若覺無益~莫言! ~~~~~~~~~~~~~~~~
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