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踩踏的方式不對?

威爾斯
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樓主

2010-08-02 21:33

最近比較常騎車,不過騎完後一二天,大腿膝蓋上方的肌肉感覺"緊緊"的; 請問是踩踏方式不對?還是要再加強體能,多騎車?感恩!

2010-08-02 21:33 發佈

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蛇皮

蛇皮
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2樓

2010-08-02 21:40

威爾斯 wrote:
最近比較常騎車,不過...(恕刪)

應該是要多騎..

重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

cubike

cubike
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3樓

2010-08-02 23:01

威爾斯 wrote:
最近比較常騎車,不過...(恕刪)

不知道威爾斯同學你上卡了沒?

沒上卡的話，就只能往下踩

有上卡的話，可以左踩右拉 <>右踩左拉
感覺很像在跑步，而不是爬樓梯

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