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菜鳥~~新手~~週六要去練五指山嗎??

加入NHB短短幾週,
深知各位前輩戰力滿點.

我目前已經完成過兩次"劍中劍"(一次怕丟臉去偷練)
身為新同學的我們雖然每次都有滿腔熱忱想要跟大家去鍛練一番,
卻又擔心自己的弱咖會拖累整個團體的進度.

星期二先去五指山探過路了,
雖然路途很長,坡度也蠻抖(對俺來說...),
但我在山上看到也有女生成功到達終點呀!!!
所以我想慢慢騎應該不會是"不可能的任務"吧~~~

不知道有沒有跟我一樣躲在暗處常常想偷練的"新同學"們有意願,
若周六早晨天氣好,就從大湖山莊街騎上五指山.

集合時間:AM7:30----->AM7:40啟程
集合地點:大湖山莊街底7-11

"""若是有前輩對於上述行程有建議可以給我一些指教,請不吝指正!!!"""

~~~因為我是新手想練騎,為了不讓自己壓力過大還沒騎到半途就追到上氣不接下氣,所以才想找一樣是菜鳥的同學偷練一下,反正只是找個伴,只要有一個人願意陪我騎上山,那就成行囉^___^加油!加油!~~~

菜鳥~~新手~~週六要去練五指山嗎??
2009-11-03 21:27 發佈
Anna7268 wrote:
加入NHB短短幾週,...(恕刪)

這假日就跟我們去中正山吧..坡度還好啦

你進步算快了..克服心跳問題先..而這問題解決方法就是要長騎

基本上星期2有空的話.就參加一下周2團

內湖最速成的山就是碧山巖 ..3種路線都征服後..請大聲說.我出師了

以後台北縣市的山應該都難不倒你

加油
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

Anna7268 wrote:
加入NHB短短幾週,...(恕刪)


Anna..

騎車不要有壓力啦...沒有所謂丟不丟臉的...
主要的是那份熱忱跟活力..至於腿力是慢慢累積的 循序漸進的~


先透過平路練習迴轉速跟巡航能力....
譬如 河濱 每分鐘70-90轉 時速維持在20km/hr ...當你能維持這樣一個小時 再慢慢的加重齒比..

另外 再搭配緩坡的練習 就會有明顯進步...

而且很快你會發現 變的苗條 然後像風一樣了喔...^^


** Simon的單車攝影週記 ** http://www.wretch.cc/blog/linwai99
Anna:

星期六一早我要去湊熱鬧騎舒跑杯
星期天的話可以嗎
~~ Nick ~~
星期天我早上10點要上課啦~~~~~~~~

不然我這禮拜要是練成了,
下週六再跟你一起去練!!!
呃呃
下星期六我要去騎這個
http://www.orphan.org.tw/love/main_2.html
妳要來嗎
~~ Nick ~~
nick7391 wrote:
Anna:星期六一早...(恕刪)

星期天跟我們去外地玩啦..
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
Anna7268 wrote:
加入NHB短短幾週,...(恕刪)


其實我們有很多陪騎官,無所謂包袱或是丟臉的,騎車可以很久,重要的是踏出那一步,想騎的時候,PO上來,很多人會陪妳騎的。

Anna7268 wrote:
加入NHB短短幾週,...(恕刪)


ok啦 星期六我應該沒事!!
天氣好就出車!
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