[0802]約騎～小弟的復健晨騎～有人要推薦路線或一起騎嗎？

eric8628

eric8628
個人積分：76分
文章編號：13601005

76分

樓主

2009-07-27 7:48

小弟受傷至今已經快個月囉~
雖然很想快點痊癒然後慢慢練回受傷前的體能狀況
不過手掌手腕還是會痛

昨天下午去騎河濱發現狀況變得很差...騎一下就感覺很不好（可能跟鼻過敏有關，呼吸道感覺很緊)
車子振動一段時間，手掌手腕就開始痛了
騎不到1小時然後就回家了 = ="

小弟手會痛沒辦法進行有一點強度的騎乘
而且兩個月沒騎了狀況很差
工作也比較忙，每天都好累>"<

有人這禮拜天要一起晨騎嗎？
小弟目前暫定河濱...不知道有沒有人要一起騎或者推薦路線給小弟

2009-07-27 7:48 發佈

文章關鍵字 0802 路線復健晨

jack103000

jack103000
個人積分：15分
文章編號：13601097

15分

2樓

2009-07-27 8:03

你的手...應該是劍鞘囊腫

要完全好的話，快則3~6個月...慢則1.2年

我的手也一樣

一直好不了...大概半年了吧

趕快去做復健吧。我怕針灸，不然真灸應該會比較快好。

蛇皮

蛇皮
個人積分：27分
文章編號：13605211

27分

3樓

2009-07-27 11:35

eric8628 wrote:
小弟受傷至今已經快個...(恕刪)

說真的繼續休息比較OK..硬騎的結果..沒人知道多保重

重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

pao.chu

pao.chu
個人積分：1289分
文章編號：13627399

1289分

4樓

2009-07-28 1:47

骨科看了沒有呢?
若骨科看了沒事，健議去看一下復健科

就暫時別騎車了
身體養好比較要緊 (也對我自己說，哈)

我會將「幽靈」改為「傷兵」

eric8628

eric8628
個人積分：76分
文章編號：13636181

76分

樓主

2009-07-28 12:54

pao.chu wrote:
骨科看了沒有呢?若骨...(恕刪)

看來大家都說不要騎比較好 ...
那我就多多休息吧
只是康復的進度有點慢感覺要以一個禮拜為單位
這個禮拜有比上一個禮拜好

骨科說是沒怎樣
復健科就沒去看過了
我都有在家用滑鼠上網玩game 應該可以當作復健吧
不然看醫生還要請假會被公司扣錢 >"<

plhgary

plhgary
個人積分：0分
文章編號：13636777

0分

6樓

2009-07-28 13:15

手腕的復健應該要去看復健科喔!

冰敷及熱敷每次各15分鐘兩輪,

一天多做幾次吧!

不敢針那去復健科作電療及深層治療也不錯,

雖然不知道您的手到底怎麼了,

但我的經驗包括自己手腕因年輕修車轉動板手到拿不起筷子,

後來也是到復健科與在家作冰敷熱敷和到國術館敷藥2-3個月才好轉7-8成,

我的腳踝打籃球和家人車禍骨折也都是這樣復健的,

提供您作參考!

另外用滑鼠不能當復健,

過量還會引發相對的肌肉群發炎!!

pao.chu

pao.chu
個人積分：1289分
文章編號：13642836

1289分

7樓

2009-07-28 16:54

eric8628 wrote:
復健科就沒去看過了
看醫生還要請假會被公司扣錢 >"<

被公司扣錢!!!!!!!!!!!!!
年輕人呀
等你到了這我三十有四的歲數呢
就能體會什麼叫健康嘍
即然要把玩game當作是復健
姑娘我也是沒啥大意見的

因為痛的人................不是我

eric8628

eric8628
個人積分：76分
文章編號：13676286

76分

樓主

2009-07-29 19:50

pao.chu wrote:
被公司扣錢!!!!!...(恕刪)

那好吧
我八月份再找時間請假去看復健科的醫生好了 = ="

pao.chu

pao.chu
個人積分：1289分
文章編號：13685630

1289分

9樓

2009-07-30 1:54

乖~
記得要去給「復健科」醫生看
如果你確定骨科診斷後沒有問題的話

Victor-Tu

Victor-Tu
個人積分：5分
文章編號：13688420

5分

10樓

2009-07-30 9:06

eric8628 wrote:
小弟受傷至今已經快個...(恕刪)

復健運動應該是看過醫生後醫生的建議吧?
沒看過醫生可以說是復健嗎?

網路醫生參考看看就好,身體是自己的,先聽聽真正的醫生怎麼說!