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【週一行程】貝克漢飛輪練習(2013/04/29)

我也來考慮一下
買台BH訓練台好了
恩恩不錯不錯
謝謝幫主請教
在把自己練強一點
為了武嶺
我要變強計畫

特別找來飛輪教練來指導
她有四小時內的成績

地點為民權東路的貝克漢飛輪教室
時間為每個星期一
20:30
21:30

08/08 報名:
1.阿包
2.
3.
4.
5.
6.


有小小費用喔
(就是49元)是跟教練預約的所以名額確認過後我會跟他說幾個人
不要臨時起意,不然等我們混熟了你在加入就好

今天有與教練本人確認過了(0830-0930一個小時請再0815前到達即可)
請要上課的學員準備登山車的卡鞋,所以也可以騎你的腳踏車過去
確認過了!!!要自行更換踏板........請注意
BH飛輪車可以直接用登山車卡踏
如果你知道自己車輛的設定更好,座高,上管長
請穿車衣車褲卡鞋(運度鞋效果不好)毛巾,他沒有可以灌洗的地方,所以自理
請帶水壺,這點很重要!!!!
NHB
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
為了武嶺
我要變強計畫

特別找來飛輪教練來指導
她有四小時內的成績

地點為民權東路的貝克漢飛輪教室
時間為每個星期一
20:30
21:30

08/08 報名:
1.阿包
2.
3.
4.
5.
6.



有小小費用喔
(就是49元)是跟教練預約的所以名額確認過後我會跟他說幾個人
不要臨時起意,不然等我們混熟了你在加入就好

今天有與教練本人確認過了(0830-0930一個小時請再0815前到達即可)
請要上課的學員準備登山車的卡鞋,所以也可以騎你的腳踏車過去
確認過了!!!要自行更換踏板........請注意
BH飛輪車可以直接用登山車卡踏
如果你知道自己車輛的設定更好,座高,上管長
請穿車衣車褲卡鞋(運度鞋效果不好)毛巾,他沒有可以灌洗的地方,所以自理
請帶水壺,這點很重要!!!!
NHB
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
我住在大直,可以加入內湖幫嗎? 我第一次上這個網站, 所以都不太懂.我想加入夜遊團.
我住松山,可以加入貴幫一起夜騎嗎?還是我上錯版了呢,煩請好心的大大指點明路喔

Austin-S wrote:
我住松山,可以加入貴...(恕刪)

現在夜騎 大家都是自主練習
因為小弟我現在很少夜騎了...
但假日都還是有約騎..不過希望您也有一些些爬坡的底子
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

蛇皮 wrote:
現在夜騎 大家都是自...(恕刪)


感謝大大
所以,如果要跟各位先拜約騎
我應該到假日約騎的版上報名(如劍中劍),對嗎?
那我要先把我的小徑換成公路車,才不會在下坡時摔進急診室
【週一行程】貝克漢飛輪練習(2013/04/22)
【週一行程】貝克漢飛輪練習(2013/04/22)
【週一行程】貝克漢飛輪練習(2013/04/22)

更新一下.................
NHB內湖幫--阿包 {吃吃喝喝團 團長} """ 騎腳踏車!!! 飆硬皮鯊 還有賣醬油都是我的興趣喇
【週一行程】貝克漢飛輪練習(2013/04/29)
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【週一行程】貝克漢飛輪練習(2013/04/29)

更新囉!!!
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