[週日行程]團練B餐星期天 (第62頁)

小莊鴿

小莊鴿
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611樓

2009-11-16 9:05

史門 wrote:
給大家聞香一下~ 哈...(恕刪)

這年頭連山寨版也有出獎牌啊.....真是沒道理

shangg725

shangg725
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612樓

2009-11-16 10:43

史門 wrote:
給大家聞香一下~ 哈...(恕刪)

史門老大
你真的是超強的耶....
騎你的登山馬也可以騎進4小時多
超屌的，真是超屌的

史門

史門
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10分

613樓

2009-11-16 11:02

那張照片其實是想說我要來當支援組~ 所以沒跟大家報名騎~
(其實是怕跑的比去年慢哈哈哈哈哈哈)

登山車重拖還是可以跑出不錯的成績唷~ 大家12/6要加油喔~
安全為上~ 我去年陽金下滑也是不要命的滑~

** Simon的單車攝影週記 ** http://www.wretch.cc/blog/linwai99

cchiher

cchiher
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24分

614樓

2009-11-16 14:21

星期天因為晚起
沒法參加團練
(其實，真的原因是自己肉腳，怕耽誤團體行程)

我在8:05自至善公園出發
9AM抵達文化7-11，在此補給了香蕉、水

10AM左右抵達小油坑

11:45AM抵達萬里7-11

先補給水和果凍維他命
然後到萬里國小上廁所
之後開始痛苦的上風櫃嘴行程
雙腿輪流小抽筋和鐵腿
1PM才抵達此一不明地點小憩

最後終於在1:30PM抵達風櫃嘴

因為自認無力走第三P到冷水坑
於是下滑內湖結束第一趟自我訓練

本週六想先探至善路到冷水坑的第三P
周日再和大家團練或自己再走一趟全本3P

特報告以供和我一樣的肉腳新鮮人參考

factor56789

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615樓

2009-11-16 14:38

cchiher wrote:
星期天因為晚起沒法參...(恕刪)

這裡是到風櫃嘴的最後3K,也是第2P最硬的

蛇皮

蛇皮
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樓主

2009-11-16 14:55

cchiher wrote:
星期天因為晚起沒法參...(恕刪)

這樣７小時沒問題了拉

有時間在一起騎。。。

重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

Mesa-James

Mesa-James
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617樓

2009-11-16 16:33

cchiher wrote:
星期天因為晚起沒法參...(恕刪)

[ 11:45AM抵達萬里7-11 ] 由那張照片看來 --> 路線騎錯了,你應該是在北基加油站就要右轉進入員潭路
詳細請參照 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=377&t=852321&r=2&last=13447131

本週練車路線別錯過 ( 比賽有6千多人 orz

是不會走錯,但路線有騎過心理總是踏實些 !)

史門

史門
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10分

618樓

2009-11-16 16:36

沒錯喔~ 不會到亞尼克喔!!!!!

過金山7-11沒多就後就要轉了~

cchiher wrote:
星期天因為晚起
沒法...(恕刪)

** Simon的單車攝影週記 ** http://www.wretch.cc/blog/linwai99

芭樂蛇

芭樂蛇
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619樓

2009-11-16 17:43

cchiher wrote:
11:45AM抵達萬里7-11

哇阿!

你走基隆海事山下這條(右邊山上是翡翠球場)
已經經過核電廠+ 野柳+翡翠彎
這些都是冤枉路
時間可以減少30MIN 以上

sunbi

sunbi
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620樓

2009-11-16 18:58

問我就對了,陽金下來後7-11右轉一直走,右手邊會看到加油站,旁邊產業道路右轉上大坪

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