pao.chu wrote:
...不知是不是太久沒見馬特了，總覺得他變瘦了...
哈 我體重沒變也! 應該是冬天我都穿鋪棉的關係吧!
samchang0310 wrote:
...【團練路線】南深路+106乙(華梵大學)+坪林+石牌縣界公園...
Sam是不是因為寫了華梵大學，熱血的大家才會不小心噴到那去了! 哈
【近期比賽】0725北宜經典挑戰賽
【比賽路線】新店國小→坪林→石牌縣界公園→台九線69K處(折返)→二格公園廣場(全程105公里，爬升 1950公尺)
http://a1.bbkz.net/forum/picture.php?albumid=1214&pictureid=10165
【集合日期】0704
【集合時間地點】05:30 中影小七
【團練路線】陽金2P or 3P
【必帶用品】安全帽、前後燈、身分證、健保卡、手機、飲水、適量現金、簡易醫藥包、內胎或補胎工具
【選帶用品】金融卡、手套、雨衣、相機、太陽眼鏡、防曬油、零食等
【PS】為安全起見，未戴安全帽者，恕不得參加車隊活動！
預祝黑人哥瘋600K順利完賽
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※※※※※※※報名(以下複製即可)※※※※※※※
【集合時間地點】05:30 中影小七
1.Sam
【近期比賽】0725北宜經典挑戰賽
【比賽路線】新店國小→坪林→石牌縣界公園→台九線69K處(折返)→二格公園廣場(全程105公里，爬升 1950公尺)
http://a1.bbkz.net/forum/picture.php?albumid=1214&pictureid=10165
【集合日期】0704
【集合時間地點】05:30 中影小七
【團練路線】陽金2P or 3P
【必帶用品】安全帽、前後燈、身分證、健保卡、手機、飲水、適量現金、簡易醫藥包、內胎或補胎工具
【選帶用品】金融卡、手套、雨衣、相機、太陽眼鏡、防曬油、零食等
【PS】為安全起見，未戴安全帽者，恕不得參加車隊活動！
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1.Sam
2.阿彬(騎2P, 10點半要來去試車試ZIPP
)
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【比賽路線】新店國小→坪林→石牌縣界公園→台九線69K處(折返)→二格公園廣場(全程105公里，爬升 1950公尺)
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【集合日期】0704
【集合時間地點】05:30 中影小七
【團練路線】陽金2P or 3P
【必帶用品】安全帽、前後燈、身分證、健保卡、手機、飲水、適量現金、簡易醫藥包、內胎或補胎工具
【選帶用品】金融卡、手套、雨衣、相機、太陽眼鏡、防曬油、零食等
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1.Sam
2.阿彬(騎2P, 10點半要來去試車試ZIPP)
3.paul
【近期比賽】0725北宜經典挑戰賽
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【必帶用品】安全帽、前後燈、身分證、健保卡、手機、飲水、適量現金、簡易醫藥包、內胎或補胎工具
【選帶用品】金融卡、手套、雨衣、相機、太陽眼鏡、防曬油、零食等
【PS】為安全起見，未戴安全帽者，恕不得參加車隊活動！
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1.Sam
2.阿彬(騎2P, 10點半要來去試車試ZIPP)
3.paul
4.蛇皮
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
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